omleciarz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

197

przeczytanych postów

1737

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2010 (14:47)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatni bilans azotowy niemożliwy ? znalazłem coś takiego.. zawsze czytam, że dodatni bilans azotowy tworzy się przy spożyciu nadmiaru białka czyli np. 3g na kilogram masy ciała. oczywiście zakładam, że jem jaja,piersi z kurczaka i ryby. no ale tu nagle znajduje takie coś.. z czego	10	2010-05-12 17:38
Doping	Cyklon na poprawe jakości ogólnej.	6	2010-08-31 15:35
Doping	hcg w barki	7	2010-04-28 08:26
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	23	2010-04-10 14:18
Doping	puchnięcie nad kolanem	21	2010-04-04 13:54
Doping	kolor trenbolonu ?..	16	2010-03-14 16:07
Doping	Pytanie!	8	2010-02-04 18:08
Doping	pytanie tren a dodwanie kg	6	2010-01-24 14:23
Doping	szybkie pytanie co do dawkowania	5	2010-01-21 08:23
Doping	mogę skończyć tamoxa równo z clomem?	7	2010-01-07 18:11
Doping	PH vs SAA.. Cała prawda.	65	2009-12-16 17:43
Doping	Regeneracja wątroby.	4	2009-12-14 22:09
Doping	odblok dodać tamoxa ?	6	2009-12-12 17:33
Doping	cykl potrzebna pomoc	5	2009-12-04 22:33
Doping	Ile wegli na t3 ?	14	2009-11-20 16:08
Doping	Apetyt na teściu.	1	2009-11-16 10:31
Doping	Cykl.	7	2009-11-04 20:10
Doping	szot help!	14	2009-10-28 20:53
Doping	prop po ilu dniach badanie tescia ?	4	2009-10-28 15:34
Doping	deka,prolo/prop 2 cykl	1	2009-10-24 22:04
Doping	pytanie dot. redukcji	2	2009-09-06 19:42
Doping	Maly problem z sally.	2	2009-08-21 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Białko na ckd ile dokładnie. waże 73kg założmy, że mój bf to 15-20 ile dać tego białka ? jak bym miał dać 2g na kg mc to na 70kg było by 140 ale 70kg to nie sucha masa miesniowa wiec ile sadzicie 120 bedzie ok ? to w sumie bardzo malo 6 posilkow po 20g w jednym a po	3	2009-08-19 16:51
Doping	Redukcja do oceny.	7	2009-08-08 22:25
Doping	prolo solo cykl.	8	2009-08-07 10:39
Doping	Sally przedtreningowo ?	10	2009-07-31 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Skóra z piersi z kurczaka. wiadomo zawsze tam są te białe kupy ! wycinam je ale niektóre zostają tylko te duze wycinam ale i tak troszkę zostaje czy dużo to ma fatu czy coś ? są to małe ilości no ale zawsze a do 0 niewytne bo bym	4	2009-07-28 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Komórki Tłuszczowe. Grubas -> Chudy -> Kulturysta. do wieku 16 lat pryztyło mi się 105kilo schudłem do 66. może nie z bf 8 ale dobra dalej siłownia itd. naczytalem sie iz komorki tluszczowe tylko sie oprozniaja itd. w takim razie gdybym chcial byc kiedys kulrustysta to nie ma szans np zebym	2	2009-07-12 18:01
Doping	Arimidox	4	2009-07-06 16:42
Doping	6-oxo na odblok ?	1	2009-07-04 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cyklon na poprawe jakości ogólnej.	2010-08-31 18:14
Doping	Cyklon na poprawe jakości ogólnej.	2010-08-31 16:00
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-31 11:03
Doping	hcg w barki	2010-04-28 10:48
Doping	hcg w barki	2010-04-28 08:44
Doping	hcg w barki	2010-04-28 08:37
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	2010-04-10 16:01
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	2010-04-10 15:39
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	2010-04-10 15:10
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	2010-04-10 14:57
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	2010-04-10 14:40
Doping	spływ soku do kolana i ból - jak szybciej pozbyć się soku?	2010-04-10 14:35
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-05 15:37
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-05 15:27
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 18:53
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 18:43
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 18:40
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 17:40
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 16:39
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 14:04
Doping	puchnięcie nad kolanem	2010-04-04 13:58
Doping	Pytanie!	2010-02-04 18:41
Doping	M-Drol !!!!!!!!!!!!!	2010-01-26 08:59
Doping	M-Drol !!!!!!!!!!!!!	2010-01-25 12:59
Doping	Cykl - Siła !	2010-01-24 16:24
Doping	pytanie tren a dodwanie kg	2010-01-24 14:41
Doping	mdrol solo	2010-01-22 20:28
Doping	moja krótka przygoda z M-DROL'em ;) zapraszam	2010-01-21 15:07
Doping	Jaka Kreatyna na podtrzymanie	2010-01-21 14:20
Doping	szybkie pytanie co do dawkowania	2010-01-21 10:49