tesc + deka / + cos bym jeszcze wrzucil jakis oral moze albo cos do bicia doradzcie cos panowie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 175
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 39(sucho tutaj)
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 3g pelno jest ale wskoczyc wiecej na dece?
Ilość spożywanych węglowodanów: 3-5 zalezy od dnia
Ilość spożywanych tłuszczów: 1,2 okolo
Opis przebytych cykli sterydowych: 25mg metki 5tyg
i
1-8 prop 100mg e2d
5-9 winstrol 30mg ed
Trening: tajemnica %)
Cel cyklu: dodac kg bez zbednego fatu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku
Poziom BF%: 12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: zdrowy tymczasowo
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie
PPM podstawowa przemiana materii: 2300kalorii ale jak mowie zalezy od dnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 115
Martwy ciąg (MAX): 180x2
Przysiad (MAX): 150 pelny jeden raz kiedys