Szacuny
3
Napisanych postów
653
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23067
ostatnio bawiąc sie na poręczach wykombinowałem dosc nietypowe ćwiczenie :p pompki do góry nogami
pozycja wyjsciowa: chytami się poręczy (ja u siebie mam takie rurki przymocowane do sciany) głowa w dół nogi w góre i podciągamy sie na ręcach.
czy takie ćwiczenie byloby dobre na jakies partie miesni?
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1369
moze ci krew do głowy napłynie za szybko, za***ie ci sie w głowe i spadniesz jak strzała w dól, wtedy bedzie mógł trenować kulturystykę dla niepełnosprawnych, pomysl, zanim nastepna taka rzecz wymyslisz .
Szacuny
9
Napisanych postów
586
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28134
to by działało głównie na boczne głowy barków, jak np. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia ale to raczej kontuzjogenne ćwiczenie, lepiej tak nie udziwniać
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12352
Ćwiczenie bezsensowne. Jak już lubisz akrobacje, to proponuję pompki do góry nogami (a nie podciąganie) na poręczach. Dużo bardziej kozackie :P Pzdr ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
104 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3090
jemu chyba nie chodzi o wyciskanie tylko o podciąganie więc to by działało chyba na najszerszy grzbietu ale***** wie,co za po***ane ćwiczenie wymyśliłeś