BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

Nie wiedziałem, że mam wiekszego bica od Ciebie, ale ja ćwicze 2 miesiace krocej na sprzęcie.

Riobson no tak ,ale masz atlas ,sztangę , czyli można manipulowac z obciązeniem , a ja manipuluję jedynie techniką;]
Affro jak mam pieniądze to czemu miałbym nie dołożyć do żarcia??

-------------------
Porównanie wymiarów
17 listopada / 17 maja (okres 6 miesięcy)
biceps: l-27cm p-28cm / l-31cm p-32cm
klatka piersiowa: 86cm / 95-96cm
pas: 81cm /85-86cm
udo: 51cm /55,5cm
łydka : 34cm /38cm
przedramię : bd / 27cm
nadgarstek: bd/18,5cm
wzrost:175cm/177-178cm
waga :67kg/73kg
---------
Z tym ,że klatka mierzona była centymetrem nisko na łopatkach (nie wiem czy dobrze)Ud nie ćwiczyłem zbyt dużo ,a teraz wcale.
Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-17 17:55:18

Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-17 18:08:27

ale przyrosty są:) łap soga i oby następne pół roku było tak efektywne...

Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-05-17 18:19:22

Są i to mnie cieszy ,ale już mnie zalewa.Teraz mierzyłem prawego bica i jest jednak ponad 32cm

gratulację:)

Moze gdybym zaczął ćwiczyć ze sztangą to efekt byłby większy ,a le stwierdzam ,że jeszcze zbyt wcześnie na ciężki trening siłowy z obciązeniem;P

Ja na sztandze od 2 tygodni dopiero jade, ale fajnie sie cwiczy.

ze sztangą to sama przyjemność:)

taa , co z tego jeżeli i tak na uda nie mogę ćwiczyć i ten ortopeda to jakis kretyn,dał mi przeciwbólowe .
Zastanawiam się nad glukozaminą , ale nie wiem czy to potrzebne.Lekarz co nic na temat kolan nie wie:p

Wczoraj miałbyć trening brzucha skończyło się na truchcie i spacerze.
Wczorajsza dietka:
I.3 jajca na miękko + 2 placki serowe
II.Owsiane z mlekiem
III.Barszczyk biały, ziemniaki , mięcho z kurczaka i wieprzowe + sos
IV.Mały meal cheat (2 parówki) 4 kanapeczki z pomidorkiem
V.Kanapka z pomidorkiem + 2 jajca na miękko.

Wczorajsza dieta taka trochę redukcyjna , ale jakoś tak wyszło.
----------------
Dziś trening B , czyli mój ulubiony zestaw(plecy + bic+ nogi)

Rano szama w miare trzymana , w szkole gorzej .Teraz wszamałem 3 grahamki z pomidorkami , zaraz wejdzie ryż z mięskiem:]