Witam wszystkich!!
Nie chce zaśmiecać forum nowym tematem, więc zadam tu moje pytanko do ekspertów:)
Otóż dziś po popatrzeniu się do lustra stwierdziłem, że muszę zrzucić bas
Jestem ogólnie chudy i mam problem żeby nabrać masy i nie mam nigdzie fetu oprócz brzucha
(nie wiem jak się to stało)
Ćwiczę 3 - 4 razy w tygodniu na siłowni, obecnie jestem na nitrobolon'ie, aminokwasach i magnum'ie 8000.
Podejrzewam, że będzie problem żeby tą oponę zrzucić... Czy 20min biegu na bieżni po każdym treningu siłowy wystarczy aby załatwić sprawę w 2miesiące?? Czy też trzeba będzie poświecić jakiś dodatkowy dzień, żeby porządnie się wyforsować na bieżni i rowerze??? I co z spalaczami?? jeszcze nigdy nie miałem okazji tego brać, działa to coś??
Pytam o to wszystko bo jeszcze nigdy nie miałem z brzuchem problemów, zawsze tylko jadłem co chciałem i budowałem masę mięśniową a teraz takie cuś mi się przytrafiło... Co radzicie??
Wiek 22lata
Wzrost 184cm
Waga 77kg
Staż 5 lat z przerwami
Obwód brzucha 87cm