One Blood
...
Napisał(a)
średnio bo wtorek mam zajęty do wieczora a nie chcę robić treningu tak późno
...
Napisał(a)
witam mam juz za soba staz 4 miechy, robilem fbw i splita ale to nie bylo dobre wiem na ale niedoswiadczony bylem i glupi zarazem. I czy z moim stazem moge robic wlasnie ten trening bo fbw jakos mi nie podchodzi?
...
Napisał(a)
A czy moge zalozmy w poniedzialek w klatce robic dips i rozpietki plasko a w czwartek wyciskanie skos i rozpietki skos, czy moze lepiej polacztc rozpietki skos i dips, wyciskanie skos i rozpietki plasko.
A tak wogole to masz soga, swietny art
A tak wogole to masz soga, swietny art
...
Napisał(a)
adzik, mógłbys podać przykładowy plan na 2 dni treningi mniej intensywne do tego co podałeś na początku w temacie? Nie wiem czy dobrze robię, zmniejszam ilość serii w niektórych ćwiczeniach w stosunku do wyjściowych założeń, ciężar jest taki sam...
One Blood
...
Napisał(a)
gogz
Dobór ćwiczen nie jest z góry ustalony Jest wiele możliwości.
rc17
O co chodzi?
Dobór ćwiczen nie jest z góry ustalony Jest wiele możliwości.
rc17
O co chodzi?
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Kolejny_trening_do_oceny_;_-t489549.html adzik123 mógłbyś zajrzeć do mojego tematu ?;)
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Chodzi mi o rozpisanie treningu "lekkiego" w oparciu o ten trening który podałes na 1 stronie tego tematu
One Blood
...
Napisał(a)
ale tam masz zestawy lekkie też podane.
Albo wybierasz podzial "lekko ciezko" albo 2 identyczne. Chociaż polecam raczej ciezko-lekko.
Albo wybierasz podzial "lekko ciezko" albo 2 identyczne. Chociaż polecam raczej ciezko-lekko.
...
Napisał(a)
wiatj koksie.
mozna by po "lekkich" treningach dac 40min na rowerku? czy trzeba koniecznie w nietreningowe?
mozna by po "lekkich" treningach dac 40min na rowerku? czy trzeba koniecznie w nietreningowe?
Zapraszam do dziennika
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#
Poprzedni temat
Trening na mase a BJJ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
Następny temat
Obiegowka
Polecane artykuły