kasteta
bicc daj solarke bedzie wszystko wyrazniejsze 
widac poprawe przez ten tydzien
widac poprawe przez ten tydzien
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
widzisz poprawe na tym foto?
tej to dac dzis ten atlas jeszcze raz?na barczyslawy?
ja sie poopalac pojade,jeziorko jakies sie podjedzie, ale musze humor lepszy miec na razie jak boli to nie do zycia jestem 3 imprezy w plecy juz bo mi sie nie chce nawet
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-03 10:44:11
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-03 10:44:53
tej to dac dzis ten atlas jeszcze raz?na barczyslawy?
ja sie poopalac pojade,jeziorko jakies sie podjedzie, ale musze humor lepszy miec na razie jak boli to nie do zycia jestem 3 imprezy w plecy juz bo mi sie nie chce nawet
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-03 10:44:11
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-03 10:44:53
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
no na tym zdjeciu wyglada jakbys byl mniej zalany wiec na +
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
olej wyciskanie
albo małym ciężarem machnij 3 seryjki po 12-15powt.
ja bym poszedł na solarkę, bo albinos jestem
ale zawsze po opalaniu/solarce jestem czerwony. W sensie, że mam takie plamki czerwone, wolę więc odpuścić
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 10:52:40
albo małym ciężarem machnij 3 seryjki po 12-15powt.
ja bym poszedł na solarkę, bo albinos jestem
ale zawsze po opalaniu/solarce jestem czerwony. W sensie, że mam takie plamki czerwone, wolę więc odpuścić
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 10:52:40
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no widzisz
unoszenia machnij
np. tak, że bierzesz sztangielki i robisz 10powt pełnych, potem tyle ile dasz radę ćwiartkowych/połówkowych (zwał jak zwał) i na końcu nawet izometryki
unoszenia machnij
np. tak, że bierzesz sztangielki i robisz 10powt pełnych, potem tyle ile dasz radę ćwiartkowych/połówkowych (zwał jak zwał) i na końcu nawet izometryki
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
Jak masz jasna karnecje to wiadomo ze po slarce musi rumien wystapic... Najczesciej po okresie utajenia tym krotszym im bardziej skora wrazliwa.
Najlepsza akcja jest z tym ze po solarce poprawia sie ukrwienie skory, a tym samym pogarsza ukrwienie miesni, wiec w ten dzien co byl slar trzeba zachowac 6-8h odstepu zanim sie pojdzie na silke bo mozna miec uczucie slabosci i ogolnie trening z dupy
Najlepsza akcja jest z tym ze po solarce poprawia sie ukrwienie skory, a tym samym pogarsza ukrwienie miesni, wiec w ten dzien co byl slar trzeba zachowac 6-8h odstepu zanim sie pojdzie na silke bo mozna miec uczucie slabosci i ogolnie trening z dupy
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
a to nie wiedziałem nawet
to odpuszczę sobie na razie
to odpuszczę sobie na razie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
unoszenia mam przy a dzis b jakies wyciskanie
w sumie moge pare razy na tej maszynie zrobic zawsze jakis nowy bodziec bedzie
czyli tak najpierw zamiast DB bo plecy: unoszenie z opadu bo to rehabilitacyjne cwiczenie wlasciwie jest to nie powinno zaszkodzic
+maszyna dla Kosiakosa
pozniej suwnica jak ostatnio
pozniej sztangielki jak ostatnio
pozniej drazek jak ostatnio
pozniej barki maszyna
pozniej bice cos wymysle
trice wyc wasko jak ostatnio ew wyciag jak mnie najdzie
w sumie moge pare razy na tej maszynie zrobic zawsze jakis nowy bodziec bedzie
czyli tak najpierw zamiast DB bo plecy: unoszenie z opadu bo to rehabilitacyjne cwiczenie wlasciwie jest to nie powinno zaszkodzic
+maszyna dla Kosiakosa
pozniej suwnica jak ostatnio
pozniej sztangielki jak ostatnio
pozniej drazek jak ostatnio
pozniej barki maszyna
pozniej bice cos wymysle
trice wyc wasko jak ostatnio ew wyciag jak mnie najdzie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
Kastecior ciekawe co piszesz
ale moze byc bo jak zawsze plackiem polezalem latem powiedzmy w okolicach poludnia to pozniej wieczorem bez sily tak jakby
a na solarze nie bylem jeszcze
ale moze byc bo jak zawsze plackiem polezalem latem powiedzmy w okolicach poludnia to pozniej wieczorem bez sily tak jakby
a na solarze nie bylem jeszcze
Poprzedni temat
BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- ...
- 296
-
Następny temat
BLOG: bic44&TREC-90dni budowania formy,pods.str.97
