Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

Dzięki BAMFi

Dzisiaj przeżyłam dwa najgorsze wykłady w swoim (którkim) życiu studenckim, a i wstawanie o 6 rano na mnie dobrze nie działa

Dzisiaj jedzenie takie trochę do du...,gdyż:
- pierwszy posiłek był zjedzony o 6.30, drugi o 13.30, w związku z tym
- czwarty posiłek został opuszczony,bo bym nie zddążyła go zjeść
- dzisiejsze śniadanie wymieniłam na śniadanie wtorkowe z przyczyn technicznych.

Dietka:
- 50g owsianych, jedno całe jajo, trzy białka
- dwa całe jajka, dwie kromki Wasa, pomidor, 10 ml oliwy
- dwa jajka sadzone, 100g surówki z kiszonej kapusty
- dwie miarki białka, 100g mieszanki z groszku i kukurydzy, 10ml oliwy, to ostatni posiłek i jednocześnie potreningowy.

Z treningów dziś tylko judo, też z przyczyn technicznych,choć nie miało być żadnego treningu.

Widać,że sezon strtowy został rozpoczęty,bo zaczęliśmy budować szybkość,na rozgrzewce pojawia się dużo sprintów, a we właściwej części treningu robimy dużo rzutów w ruchu (ciągi czy typowo ćwiczenie techniki, podobnie jak podczas walki). Na koniec cztery walki, jestem styrana jak dziki reks,ale szczęśliwa, że skończył się sezon zimowy

Kostka mi spuchła jak nienormalna i paznokieć mi się złamał tak,że mam teraz cały siny, ale to się zdarza i się wytnie

Waga po treningu (naprawdę solidnym i mocnym) - 56,0 kg.

Saida - dziewczyno.. opowiem Ci moją historyjkę. Chodząc do 1klasy gimnazjum chodziłem na judo w które wkręcił mnie szwagier. Chodziłem AŻ (autoironia;) ) dwa lata. niestety przestałem. Wziąłem się za treningi parkour i akrobatyki ale to nie ważne w tym momencie. Teraz 2 klasa szkoły średniej, za momencik 18tka. No i... czytam ten blog (tak właściwie to przeczytałem go dzisiaj całego), po czym złapałem totalną motywacje. Wracam do treningów judo, biorę się za siebie (dieta, treningi siłowe, kondycja itp).
Tobie życzę powodzenia w dalszych treningach oraz jednocześnie wielkie dzięki za (nieświadomą ale jednak ;) ) ogromną porcje motywacji.
Będę śledził Twoje poczynania ;)

A do tego Saida to to fajna laseczka. Ładną buzię już miała, ale na ładną figurkę sama zapracowała. Gratki Saideczka

a.... wkradł się błąd z tymi 2 latami, myślałem o czymś innym. Judo trenowałem o wiele krócej, nie ważne ile :D

Morales, dzięki za gratulacje, co do reszty to czarujesz,jeszcze sporo roboty przede mną

Spiderfym - miło mi,że mój blog mógł być dla kogoś natchnieniem czy motywacją, jestem z siebie dumna

Ocenę sylwetki zostaw tym, co się znają, czyli facetom
Na mnie robisz ogromne wrażenie. Więcej nie napiszę, bo żona przypadkiem przeczyta i mnie w jaja kopnie
BTW, odbierz maila.

Saida, Morales skonczyl redukcje to zaraz "tesciu" mu skacze

Powinnam się bać?

Dietę trzymam dzielnie, stosując za mięso zamienniki,tak,jak pisałam wcześniej.

Z treningów:
- wtorek: trening Obliqes, 6 obwodów: 12 padnij powstań, 30 sekund biegu w miejscu, 10 pompek, staram się robić z podskokiem, wolny bieg w miejscu.
- środa - bjj, ćwiczyliśmy same techniki i sporo tych technik było,doszłam do wniosku,że wszystko mi się myli i nie byłam zadowolona z treningu
- dzisiaj: siatkówka (WF) i judo, gdzie judo wyszło przypadkowo - okazało się,że osoby,które zaliczyły koło z anatomii tydzień temu mogą iść do domu po prsotu Więc poszłam na trening. Trening typowo na szybkość i technikę, mocno się spociłam,chęci do treningu i siły też były,więc dzisiaj jestem zadowolona

Waga po treningu: 55,7

Nie masz się bać Saida, ja jestem bardzo łagodny dla Ciebie przecież Mnie tylko wkurzają te łobuzy, co im się czytać podwieszonych postów nie chce

To ja się do takich zaliczam, chociaż może inaczej - ja je przeczytałam,ale niewiele z nich zrozumiałam