spiderfym

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Judo, MMA, Grappling, Sambo, parkour, akrobatyka, xma

Ostatnia aktywność 17.10.2013 (13:24)

Data rejestracji 04.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening Tabata witajcie od pewnego czasu wykonuje trening z serii "tabata", ćwiczenia wykonuje z tego filmiku - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_rwv_ku-dfq#! + jeszcze bieg bokserski, oraz zamiast tych ostatnich podskoków wykonuje	3	2011-12-29 13:08
Trening dla początkujących	Uchwyty do pompek witajcie moje pytanie być może jest trochę głupie i banalne ale chciałbym je zadać - otóż mam zamiar zakupić uchwyty do pompek, tyle że spotkałem ich dwa rodzaje ( w moim przedziale cenowym). pierwszy, dosyć zaokrąglony -	2	2011-12-18 14:48
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Kraków witajcie! czy moglibyście mi napisać jakie kluby w krakowie oferują treningi mma? zależy mi na "najlepszych", a nie tylko takich co mma uczą tylko z nazwy ;) pozdrawiam	8	2010-10-08 21:56
Po siłowni, o siłowni	cut weight 0 czyli co to jest? witajcie użyłem forumowej szukajki, jednak nic znaleźć nie mogłem czy ktoś mógłby mi w miarę dokładnie napisać co to jest "cut weight" i na czym to polega? byłbym bardzo wdzięczny, pozdrawiam	9	2010-10-21 22:27
Baza klubów Sztuk Walki	grappling Częstochowa witam szukam jakiegoś klubu w mieście, gdzie mógłbym nauczyć się dobrze grapplingu. ze znanych klubów to oczywiście afc lub ks judo. jednak czy są jeszcze jakieś inne kluby, w których można ogarnąć grappling?	0	2010-09-20 16:29
Odżywki i suplementy	Clen czy FTB? witam mam zamiar zakupić któryś z tech dwóch spalaczy: clenburexin lub thermo fat burner. który bardziej opłaca się zakupić jeśli chce stracić hm.. najszybciej? oczywiście nie liczę na cuda że ww tydzień stracę 8kg, wszystko w swoim czasie ale co	4	2009-12-29 02:09
Trening w domu	Podciąganie na jednej ręce witam bez niepotrzebnego wstępu -jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby podciągnąć się na jednej ręce? na dzień dzisiejszy jestem wstanie wykonać 12 powtórzeń nachwytem oraz 4 muscle up'y. 179 i 83kg wagi. czy jest to możliwe w ciągu 3-4 miesięcy?	2	2009-09-11 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji - 8-12kg witam płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 86 wzrost: 179 obwód klatki: 96 obwód ramienia: 30 obwód talii: 88 obwód uda: 55	3	2009-09-04 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Stawy witam dobrze wiem że na stawy najlepsze są chrząstki, galaretki tip, jednak co może jeść osoba, która nie je mięsa, ani produktów wytwarzanych ze zwierząt? czy są jakieś zamienniki? a jeśli nie jedzenie, to jakieś maści? odżywki? pozdrawiam	10	2009-04-13 11:20
Trening w domu	Siła do własnej masy witam was wszystkich. czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak mniej więcej powinny wyglądać moje treningi w warunkach domowych (czyt. mam tylko drążek i ładna podłogę) aby moja siła była wystarczająca do mojej masy? moim celem jest wykonanie kilku	8	2009-01-22 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-31 00:44
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-22 22:40
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-21 12:51
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-13 01:03
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-12 00:42
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-11 01:40
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-10 10:25
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-08 13:56
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-08 00:50
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-07 00:56
Trening w domu	SpiderFYM - Tabata i ćwiczenia dodatkowe	2012-01-06 03:25
Trening w domu	Affro & method88 - Proteo System	2012-01-03 01:43
Trening dla początkujących	Uchwyty do pompek	2011-12-18 15:51
Po siłowni, o siłowni	cut weight 0 czyli co to jest?	2010-10-22 20:06
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Kraków	2010-10-09 12:28
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Kraków	2010-10-08 22:28
Odżywki i suplementy	Clen czy FTB?	2009-12-29 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Stawy	2009-04-13 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Stawy	2009-04-13 12:24
Trening dla początkujących	Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)	2009-03-11 15:46
Trening dla początkujących	Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)	2009-03-10 23:51
Trening w domu	Siła do własnej masy	2009-01-26 21:46
Trening w domu	Siła do własnej masy	2009-01-25 23:22
Trening w domu	Siła do własnej masy	2009-01-24 22:08
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-02-05 17:18
Baza klubów Sztuk Walki	MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11	2008-02-04 23:45