Bilus18
Tyle co Ty masz w przedramieniu to ja mam w bicku 
ale jeszcze wszystko przede mna :D super sylwetka 
ale jeszcze wszystko przede mna :D super sylwetka ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1468
...
Napisał(a)
Evgeni1987
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4883
Jedna uwaga: mierz wymiary rano na czczo, a nie podczas czy po treningu, chyba że zdjęcia były robione przed treningiem. Ogólnie super sylwetka.
...
Napisał(a)
mnich.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
217
https://www.sfd.pl/CRNX_str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69-t380562.html
Jak udało Ci się z sylwetki z drugiego zdjęcia, zrobić sylwetkę taką jaką masz na zdjęciu 4? chodzi o te zdjęcia z linku który wyżej podałem.
Pytam bo sam ćwiczę od paru miesięcy, jestem początkujący i szukam rad.np. jak zrobić żeby wzrosła tylko masa mięśni a nie ilość tłuszczu, no i mam trochę tłuszczyku na brzuchu. jak się go pozbyć żeby nie tracić na mięśniach.ty widać masz doświadczenie więc pewnie będziesz mógł mi pomóc. odpisz mi na pocztę. to mój adres:
[email protected] z góry dzięki ;)
Jak udało Ci się z sylwetki z drugiego zdjęcia, zrobić sylwetkę taką jaką masz na zdjęciu 4? chodzi o te zdjęcia z linku który wyżej podałem.
Pytam bo sam ćwiczę od paru miesięcy, jestem początkujący i szukam rad.np. jak zrobić żeby wzrosła tylko masa mięśni a nie ilość tłuszczu, no i mam trochę tłuszczyku na brzuchu. jak się go pozbyć żeby nie tracić na mięśniach.ty widać masz doświadczenie więc pewnie będziesz mógł mi pomóc. odpisz mi na pocztę. to mój adres:
[email protected] z góry dzięki ;)
Żelazna wytrwałość i wyrzeczenie bez skargi, to dwa skrajne bieguny ludzkiej siły.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1292
"nie bore sterydów" ..dobre:)
nic co jest warte posiadania nie przychodzi łatwo..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24389
Jedna uwaga: mierz wymiary rano na czczo, a nie podczas czy po treningu, chyba że zdjęcia były robione przed treningiem.
przed tren. reka 45-45,5 po treningu 47,5 :) przedramie 38-39 :)
Zaczałem podjadać mono i białeczko moze kolejne 2kg wpadnie ;P
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 20:13:56
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 20:17:19
przed tren. reka 45-45,5 po treningu 47,5 :) przedramie 38-39 :)
Zaczałem podjadać mono i białeczko moze kolejne 2kg wpadnie ;P
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 20:13:56
Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 20:17:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
217
jeśli chcesz to możesz mi tutaj odpowiedzieć, ale wolałbym na poczcie. mam nadzieję że pomożesz, z góry dzięki :)
Żelazna wytrwałość i wyrzeczenie bez skargi, to dwa skrajne bieguny ludzkiej siły.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4520
CRNX - ja mam na wyprostowanej 40,5 wiec troszke mniej hehe:D ogolnie sylwetka kozak pozdrawiam:)
...
...
Napisał(a)
Polskikoks
Ekspert
Szacuny
603
Napisanych postów
1847
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
208479
Ogól pachy byku 
Heh konkretnie jest
Heh konkretnie jest
...
Napisał(a)
Endrjoo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1022
CRNX zalewa Cie powoli... moze warto by bylo zwolnic z nabieraniem masy i postawc na jakosc, bo ta spada troche.
...
Napisał(a)
feni_x
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
194
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9052
gdzie to widzisz ze go zalewa?
Poprzedni temat
co myslicie o rezultatach prawie 2-rocznej pracy?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- ...
- 157
-
Następny temat
Meine"sylwetken".
