arni1983

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

1292

napisanych postów

Imię radek

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wyszków

O mnie staram sie...

Zainteresowania silka...muza...farmakologia:)

Dieta raczej nie...ale biało ponad norme, tłuszcze w normie...zalezy od dnia i humoru

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2011 (21:03)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	miesnie pleców <br><br>witam! chciałbym zasiegnąc od was informacji na temat ćwiczen mięsni pleców..chodzi mi mianowicie o mięsnie miedzy łopatkami,wzdłuz kregosłupa...moje sa troche oporne..jakie cwiczenia moge	15	2009-02-06 20:42
Zdrowie i Uroda	tatuaż zrobiłem dziś dziare na piersi i ma do was pytanie...po jakim czasie moge znów zacząc cięzki trening, który nie wpłynie na jakość tatuazu?	6	2009-01-30 23:10
Zdrowie i Uroda	problem ze snem hej! mam problem ze snem...krece sie czsami całymi godzinami w wyrze i nie moge zasąc, choc jestem na nogach od 7 rano..zdaza mi sie to bardzo czesto...stosował ktos z was jakies srodki na lepszy sen..mam na mysli srodki pochodzenia	2	2009-02-02 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	po 14 cyklu na kreatynie....	2009-11-30 12:33
Zdrowie i Uroda	CO JEST NIE TAK ...POMOCY	2009-09-23 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka?	2009-09-19 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	twarog + jogurt	2009-03-02 18:51
Zdrowie i Uroda	Czy to dojrzewanie?	2009-02-20 20:39
Doping - zdjęcia	Metandienon, Metanabol, Ruska Metka	2009-02-20 20:32
Doping - zdjęcia	Metandienon, Metanabol, Ruska Metka	2009-02-20 20:07
Trening dla początkujących	czym zastąpić pompki na poręczach?	2009-02-20 20:00
Piłka Nożna	Po ilu dniach przychodzą efekty?	2009-02-12 14:08
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-02-11 19:44
Zdrowie i Uroda	jaka woda w organiżmie	2009-02-07 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie diety... 65 kg 183 cm	2009-02-07 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie diety... 65 kg 183 cm	2009-02-07 09:40
Trening dla zaawansowanych	miesnie pleców	2009-02-06 21:11
Doping	pierwszy cykl bez igly	2009-02-06 20:56
Zdrowie i Uroda	Ile snu?	2009-02-06 18:39
Trening dla początkujących	FBW 2xtydzień do oceny	2009-02-05 13:04
Doping	Jak rozplanować cykl Metką?	2009-02-05 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co i ile jesc przy braniu omki i przy metce?	2009-02-05 11:05
Doping	Recepta Testosteronum Prolongatum!	2009-02-03 17:33
Doping	POTRZEBNA RADA ;} JAKIE ODRZYWKI DO STERYDÓW	2009-02-03 12:08
Doping	POTRZEBNA RADA ;} JAKIE ODRZYWKI DO STERYDÓW	2009-02-03 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy przed snem?	2009-02-03 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy przed snem?	2009-02-02 18:37
Doping - zdjęcia	jakie winko wersja oral	2009-02-02 18:03
Doping - zdjęcia	jakie winko wersja oral	2009-02-02 18:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Przed Zawodami	2009-02-02 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy przed snem?	2009-02-02 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy przed snem?	2009-02-02 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek potreningowy przed snem?	2009-02-02 16:41