Dzisiejszy dzień
Dieta
180g białka
Trening
Piramidka: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
3 serie po 100x na skakance.
Podsumowanie
I znowu rekord!
Piramida idzie do przodu. Samopoczucie rewelacyjne, forma niezła.
A teraz pomiary z dzisiejszego poranka:
Waga - 81,6kg, -0,5 od piątku
Pas - 88cm, -1cm od piątku
Dupa - 99cm, -2 cm od ostatniego pomiaru, robiłem jakieś 2 tygodnie temu
Klata - 112cm, bez zmian
Bicek - 40cm, bez zmian
Idzie dobrze
Jeden z forumowiczów pytał mnie na priv jaką robię rozgrzewkę
przed treningiem. Nic niezwykłego, wymachy, rozciągania, podskoki, przysiady, wykroki itp. Wszystko co jest w stanie rozgrzać mięśnie.