abat
pierwszy raz na siłce : 37 kg
po 3 miesiacach ok. 60 kg
po 3 miesiacach ok. 60 kg
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58
...
KaiL87
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
228
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2354
Czas to Miesień :P
Moje Foty =] nowe strona 5,6
http://www.sfd.pl/temat181567/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11
u mnie po 3 miesiącach wyglądało tak:
klata 6 w seriach po 51kg
na wyciag 80kg,tak to było po 3 miesiącach
klata 6 w seriach po 51kg
na wyciag 80kg,tak to było po 3 miesiącach
pozdr. dla ćwiczących
...
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18838
jak zaczynałem to na rekord 70-75kg, po ok. 4 miesiącach 100
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-09-28 13:28:49
Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-09-28 13:28:49
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
976
dane jak zaczynalem
14 lat
waga 67
na klate 52,5 6 razy
14 lat
waga 67
na klate 52,5 6 razy
...
tical0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1551
pierwszy raz - 68, po 4 miesiącach 106 ;)
...
rmxxxx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
130
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2948
na Poczatku 8x40kg,8x45,8x50 po 2 miechach 8x55,80x60,80x65,8x70 max 92,2 miechy temu max 68
...
Szeryfo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
256
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11488
Jak zaczynalem to 35-40kg, a po 2.5 miesiaca 50kg
...
BBoyK0x
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
785
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17730
38 kg
dokladnie to pamietam
dokladnie to pamietam
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Domowa "sztanga"
Następny temat
ile wyciskacie?
