abat

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Junatowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Ćwiczę(siłownia), chce robić to jak najlepiej... :)

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty piłka nożna ,siłownia

Ostatnia aktywność 22.11.2008 (13:18)

Data rejestracji 11.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe moze mi ktoś powiedzieć kiedy ćwiczyć a rzeźbę a kiedy na masę? pozdrawiam	24	2008-03-13 13:23
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik mam problem ... ćwicze nie cały rok, skoczyłem na sztandze od pierwszego wypychania 43 kg. na mięśniach tez przybrałem... ale moi kumple mowią e mam zły grafik!!!!!!! moze jest ktoś taki kto mi pomoze??? wiek:16 waga:75 wzrost:178 sztanga:	24	2008-03-12 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jest na tym świecie ktoś kto zrobiłby diete dla mnie? lub ewentualnie poprawił styl jedzenia na sprzyjający chudnięciu? pozdrawiam	6	2008-03-13 18:26
Po siłowni, o siłowni	POPRAWCIE MOJ GRAFIK!!!<jeśli jest zły> poniedziałek: plecy podciąganie(2x10 + 2x8) przyciąganie sztangi do brzucha(4x10) przyciąganie hantli do brzucha (4x10) podciaganie do karku(2x8) wtorek: klatka wypychanie sztangi na płasko(2x10+2x8) wypychanie	2	2008-03-12 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-15 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2008-03-13 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2008-03-13 18:52
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 18:06
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 17:58
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 17:51
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 17:49
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 17:44
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 14:44
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-13 14:02
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 14:01
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 13:55
Odżywki i suplementy	odżywki na rzeźbe	2008-03-13 13:33
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 19:01
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 18:50
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 18:31
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 18:30
Po siłowni, o siłowni	>>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16	2008-03-12 18:27
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 18:23
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 18:14
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 18:03
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 17:57
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 17:56
Trening dla początkujących	PROSZE WAS o jakiś dobry grafik	2008-03-12 17:49
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2008-03-12 14:40