odżywki na rzeźbe

Nie. Myslisz ze dieta dla 100 kilowego mezczyzny bedzie dobra dla 50 kilogarmowego chlopczyka? albo na odwrot?

Musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zeby wiedziec ile jesc zeby chudnąc. Ja moge chudnac np na 3000 kalorii ty mozesz na tym bilansie tyc, wiec moja dieta redukcyjna mogla by byc dla Ciebie masową.

do tomgo 1990 : wg. ciebie mogłbym zamowic cos takiego? http://www.allegro.pl/item323525350_clenburexin_silny_thermo_spalacz_trec_dla_opornych.html#photo

odpisz prosze!!! jak miałbym to jeść? PROSZE CIE!!!

co musiałbym ci podać o sobie zebys napisał mi diete? nie waze 50 tylko 80 ... troche przesadziłeś...

bez diety ****a da.poza tym jest to dosc drogi spalacz jak na to co sobą reprezentuje. z dawkowaniem spalaczy jest tak, ze zaczyna sie od minimalnej dawki i stopniowo zwieksza patrzac na efekty i reakcje ukl nerowowego.

Edit: piszac o 50 kilowym chlopcu nie mialem na mysli CIbie, tylko dalem przyklad. Jesli myslisz ze jestem swietym miklolajem i siedze w chacie godzinami i ukladam ludziom diety - to jestes w bledzie. To nie jest forum karmelitow bosych, mozemy cos doradzic, ale nikt nie bedzie odwalal pracy za Ciebie. Poza tymto jest dzial suplementy a nie odżywianie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 17:54:04

a jak napisałbym ci mój przeciętny dzień (jedzenie w ciągu niego) to naniósł byś poprawki? jeszcze nigdy nie miałem zadnej diety...

idz do odpowiedniego dzialu. czytaj tematy podwieszone.pytaj w dziale odzywianie, a nie w suplementach. po to sa dzialy tematyczne...

oj sezon już się zaczął

ok. sorry

Myślicie, że ten zestaw będzie dobry na redukcje? - VITAMIN PLUS OLIMP-a, OMEGA-3, SCORCH.

Dlaczego kreatyna do redukcji? - Dlatego, aby poleciało jak najmniej mięśni?

Jak Ci mówiłem sam stosowałem ten środek i bardzo mi pomógł więc szczerze go polecam Jeśli chodzi o dawkowanie to: 2x2caps najlepiej 30min przed treningiem. Jest to dawka zalecana przez producenta ale z własnego doświadczenia wiem że jeśli chcesz mieć szybkie i lepsze efekty to proponuje brać 2x3caps.