Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170

siema ja po treningu...
klata.. dynamika 40x40 90x15 120x5 120x5 120x5 120x5 120x5
pompki na poręczach 5x5
Push and Press 50x10 100(5x5)
technika wybicie na nożyce
rowerek 30 min.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siema Koksy

ale dziś workout miałem...

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

Wojtek

AAKG nigdy za malo - jesli kasy nie potrzebujesz to zostawil bym je dla siebie

Russ - zarejestrowales sie?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Jak faftaq szefu wróci to zamawiam te czapy.

Siodema, i tak nie zdasz
;p

Polaka może jeszcze (patriota)

niemca *******..

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-22 21:39:14

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

wlasnie ze niemca zdam z palcem w tylku za przeproszeniem

nigdy nie mialem z nim problemow

sprawdzian bez przygotowania nie chodzac miesiac na lekcje napisalem prawie najlepiej w klasie 33 pkt/50

najlepsze bylo 37

po prosto mnie nie sklasyfikowali stad to zaliczenie

z polaka juz gorzej bo 5 lektur - a nauczycielka zawsze pyta szczegolowo - przetrzepie Cie jak jasna cholera

do tego jakies 2-3 sprawdziany - romantyzm oswiecenie i cos tam jeszcze...

no i po feriach matma i fizyka

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ja muszę mate zaliczyć tylko ..

Niemca nie lubie, ale zdałem

Co do babki z polaka, mam podobą, tylę że wredna i chamska w dodatku..

Jak Przetrzepie to pąmietaj lewy, prawy i ;)