kris4real
Ice Cube: 27 koncze w tym roku:), ale mam juz dziewczyne<lol>
Wklejam wczorajsza diete:
DIETA 15.01.2009
9.00 Owsiane, jablko, odz bialkowa, oliwa
12.00 Ryz brazowy, panga, oliwa , surowka
16.00 Makaron, kurczak , oliwa ,surowka
18.00 tunczyk wedzony, kanpka razowca, jablko
21.00 Serek ze wsi, kanpka razowca
Dzis treningu nie dam rady ale to chyba dobrze bo czuje sie bardzo zmeczony a jutro jescze mam sale na zajeciach od 9 rano do 18. Duzo spraw do zalatwiania i posilki czesto jem zimne w samochodzie. Wlasnie ptrzygotowuje 2 pudelka z jedzeniem i ruszam do pracy.
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-16 09:51:52
Wklejam wczorajsza diete:
DIETA 15.01.2009
9.00 Owsiane, jablko, odz bialkowa, oliwa
12.00 Ryz brazowy, panga, oliwa , surowka
16.00 Makaron, kurczak , oliwa ,surowka
18.00 tunczyk wedzony, kanpka razowca, jablko
21.00 Serek ze wsi, kanpka razowca
Dzis treningu nie dam rady ale to chyba dobrze bo czuje sie bardzo zmeczony a jutro jescze mam sale na zajeciach od 9 rano do 18. Duzo spraw do zalatwiania i posilki czesto jem zimne w samochodzie. Wlasnie ptrzygotowuje 2 pudelka z jedzeniem i ruszam do pracy.
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-16 09:51:52
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Ice Cube
harnaś1990
Anonim
