***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

A ja całe ciało, systemem przysiady, syzyfki, podciąganie (3s po 7 powt jeaaaa!) pompki i wyciskanie. Narazie idzie fajnie, progres powtórzeniami, później się dorzuci cegieł do plecaka i hajda

Muszę iść, trzeba jeszcze Pana Sradeusza przeczytać

"In the end, everybody bleeds the same"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225

A poczytaj o tym planie którym ćwiczy Studensky - nieźle mu idzie

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

jest ktoś ?
Bery scenka z Tenacious D za***ista xD film też niczego sobie

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225

buehe - Alu poszedł do dziennika studentskyego i go wyśmiali

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

bo ma ****owe żarty xD

cześć panowie

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-16 15:56:41

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

buckshot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1625

czesc chlopacy. Wodzia jak to Twoje FBW? troche nieaktualny jestem, moze juz skonczyles

no i mamy wielki powrot hardgainera...

...

buckshot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1625

oczywiscie nikogo nie ma... ale sobe pogadalem...

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Adzik - ******* się

Wódziu - Ty też się *******

buckshot - idź się *******ić, tak profilaktycznie, bo zakładam że prędzej czy później napiszesz coś niemądrego

Ja też pójdę się *******ić bo mam was dość.
Nara idę do nałóki

"In the end, everybody bleeds the same"

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

nie wiem co było pod tymi gwiazdkami ale zakładam że *******

buckshot FBW 5x5 za***iste bo krótkie, a daje nieźle w kość.
postępy są już widoczne mimo, że jeszcze nie doszedłem do ciężarów jakimi machałem na FBW Georga, zobaczymy jak będzie pod koniec roku kiedy powoli zacznę przekraczać swoje 5pm z przed 5x5