ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

Skoro przy jedzeniu dwa razy dziennie wygladasz tak jak wygladasz i masz 43,5cm w lapie, to przy odpowiednim odzywianiu, mysle,ze 45cm to bedzie zaden problem, i wiecej pewnie bedzie jesli bedziesz chcial;).

Ja osobiscie chyba nawet nie chcialbym wygladac jak kulturysci na zawodach, i nie mowie tego na zasadzie "jesli nie moge czegos miec to sobie to wybrzydzam", tylko mi po prostu imponuje masywna sylwetka z dobrymi wymiarami i nie wysokim bf ale tez i nie z przesadnie niskim jaki imo maja zawodnicy na rzezbie

No to mamy podobne podejscie.
Dlatego osobiscie nie staram sie dalej. Wystarczy mi co mam. Tym bardziej, ze przestaly mi sie podobac napakowane klocki. Chcialbym stracic nadmiar BF ale niebardzo moge bo za bardzo lubie jesc.
Poki co dipsuje i drazkuje i mi sie to podoba.
Wogole mysle ze drazek to podstawa. Nawet klatka mnie boli po sd po nim. Ruch jak w przenoszeniu. A przenoszenie dziala na klatke.
Do tego polecam evil wheel. niby nic a dla mnie bomba.
Polecam. Przenoszenie w wygodnej pozycji i bez ciezarow, ktorych czasami niektorzy nie maja.

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-16 08:48:12

witam:) Kilobb jestem pelen podziwu i nie bede ukrywal ze podoba mi sie Twoja sylwetka przy trybie zycia ktory prowadzisz (i nie mowie tego zeby sie podlizac czy cos tylko dlatego ze faktycznie tak jest) - GRATULUJE! to forum odwiedzam od 2006 roku ale zarejestrowalem sie dopiero teraz i pamietam jak chyba w wakacje 2006 roku zaczales sie wypowiadac i wiem ze posiadasz naprawde duza wiedze na temat treningu hst wiec czy moglbys wyslac mi przy odrobinie wolnego czasu jakies linki (bo chcialbym sie troche doksztalcic - artykuly z sfd o hst znam prktycznie na pamiec) na temat tego teningu na ten adres - [email protected]??? - bede bardzo wdzieczny. widzac jaka osiagnales muskulature (mimo ze to pewnie w duzej mierze jest kwestia dobrych predyspozycji) wykonujac 3 cwiczenia na trening chcialbym wykonac keidys plan ktorym Ty cwiczysz. zastanawiam sie tylko czy do 3 cwiczen ktore keidys podawales(mc/przysiad, drazek, dipsy) dorzucic evil wheel???

ps. przepraszam za spam a galerii zdjec ale i tak wiekszosc gada tutaj nie na temat

Zmieniony przez - richy w dniu 2008-11-16 11:10:55

mc/przysiad, drazek, dipsy) dorzucic evil wheel???

15 zl kosztuje. Ale mysle, ze to co napisales wystarczy.

Co do art. to FAQ HST polecam.
http://rapidshare.com/files/164274853/HST_Faq_book.pdf.html

Dziekuje za mile slowa.

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-16 11:22:18

dzieki wilkie juz zabieam sie do lektury:)
-przysiad/mc
-drazek
-dips
-evil wheel
rozumiem ale powyzszy plan tez bedzie ok???
tak na upartego to w sumie daloby sie zrobic progresje w tym cwiczeniu (tzn evil wheel) ale czy jest sens?

Zmieniony przez - richy w dniu 2008-11-16 11:31:24

Poza troche gejowska ale inaczej nie umiem.
Bez pompy potreningowej.
Nie ukrywam, ze tluszczu tez sie odlozylo troche.
Ale nie zapominajmy , ze to tylko dipsy i drazek od kilku miesiecy.
To tyle na usprawiedliwienie.
Pozdrawiam.

Druga poza
Widac tluszcz na bebechu.
Ale co tam.

ja tam wcale duzo fatu nie widze
daj przodem

Moze kiedys.
Przod musze doszlifowac.
Troche sadla musze zrzucic.

Ale ogolnie jak?
Zblaznilem sie czy moze byc?

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-16 14:17:22

Kilobb o co Ty pytasz;P, jest wiele osob ktore przy o wiele wiekszym nakladzie wygladaja w kij i troche gorzej, dobre plecy i rzeczywiscie, strasznie zalane nie sa;P. Mnie sie podoba, tylko te pozy mogloby byc lepsze, tzn chetnie bym zobaczyl plecy w ujeciu klasycznym, ale mniejsza z tym;P.