www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
studensky dzieki wiem ze dieta nie jest doskonala w trakcie moze ulegac zmianie tak samo jak i trening ktory jest typowo na rozruch
dzis zrobilem lekko bardzo full body planuje tak jeszcze z pare razy a potem przejsc na plan podany powyzej
dzis zrobilem lekko bardzo full body planuje tak jeszcze z pare razy a potem przejsc na plan podany powyzej
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
powodzenia
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
...
Napisał(a)
Ładnie sog jak nic
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-07 09:21:25
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-07 11:31:56
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-07 09:21:25
Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-07 11:31:56
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
shula - dzieki
Timki74 -
Russell 88 - tez sie ciesze ze wróciłem na siłke
dzis czuje lekkie zakwasy po wczorajszym treningu
Timki74 -
Russell 88 - tez sie ciesze ze wróciłem na siłke
dzis czuje lekkie zakwasy po wczorajszym treningu
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Powodzenia
I nie o******laj się
Fajna ławka
Będę zaglądał
Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-07 20:37:30
I nie o******laj się
Fajna ławka
Będę zaglądał
Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-07 20:37:30
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
Nadal nie jest źle, chociaż bywało lepiej. Masz dobrego gena, więc szybko nadrobisz. Trzymam kciuki, żeby teraz nie było takich problemów. Łap SOGa, zapraszam do mojego dziennika ;)
Jedynie uwaga w kwestii treningu barków - osobiście zrezygnowałbym z robienia wyciskania za głowy i Arnoldek na jednym treningu. Zamiast tego dodałbym coś na tylną głowę barku, żeby ją także pobudzić, wznosy boczne w opadzie na ten przykład.
Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-07 20:50:51
Jedynie uwaga w kwestii treningu barków - osobiście zrezygnowałbym z robienia wyciskania za głowy i Arnoldek na jednym treningu. Zamiast tego dodałbym coś na tylną głowę barku, żeby ją także pobudzić, wznosy boczne w opadzie na ten przykład.
Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-07 20:50:51
...
Napisał(a)
fotki aktualne?
powodzenia, bede zagladal
powodzenia, bede zagladal
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."
...
Napisał(a)
no w końcu kogsie
wszystko ok... prócz diety wywal chleb daj ryż daj, więcej miecha zapijaj oliwą z oliwek, nie ma że boli
Trening jak to trening, sam wiesz co będzie dobre
po wymiarach widać sporo poleciałeś po fotkach mniej...
to tyle
ps pisać nie muszę chyba że będę obserwował.
wszystko ok... prócz diety wywal chleb daj ryż daj, więcej miecha zapijaj oliwą z oliwek, nie ma że boli
Trening jak to trening, sam wiesz co będzie dobre
po wymiarach widać sporo poleciałeś po fotkach mniej...
to tyle
ps pisać nie muszę chyba że będę obserwował.
Poprzedni temat
TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!!!!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
dokładanie kg na sztange
Polecane artykuły