ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

Wiek: 30 lat
Waga: 75kg
Rekord...sami zobaczcie.

Gwoli wyjaśnienia - oglądając filmik jeszcze na siłowni miałem wątpliwości co do pełnej samodzielności wykonania siadu.Widać że kolega w białych spodniach władował dłonie pod końcówkę gryfu ale pytany przeze mnie przysięgał,że nawet nie dotknął gryfu. Dodatkowe wątpliwości rozwiał kolega który stał na przeciw mnie i powiedział, że żaden z asekurujących absolutnie nie pomógł. Wątpliwości nie pozostawił na szczęście asekurujący z mojej prawej strony więc...uznaję swój oficjalny rekord w przysiadzie taki,jak jest na filmiku
Wiem,że ciężar jeszcze niewielki i choćby do "forumowych", 60-cio parę kilogramowych 15-16 latków z kilkumiesięcznym stażem sporo kilogramów na sztandze mi jeszcze brakuję ale staram się jak mogę

http://pl.




Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-10-07 20:54:13

TEN-SHIN..troche cie potelepalo pod ta sztanga wynik jak wynik..wazne ze do przodu..gratuluje rekordu POZDRO

ps tez mam 3dychy na karku i co z tego? najlepszy wiek na szarpaczke z klamotami

TeN bardzo ładny wynik i dobry siad ja sie moge teraz pochwalić bo skończyłem 5x5 i 140kg 5 razy przy wadzie nieco ponad 90kg(niestety waga spora ale zima idzie i człowiek wage łapie) w przyszłym tygodniu bede robił maxa to postaram sie mieć filmik... ps mój starz na przysiady to gdzieś tak od stycznia można liczyć ale ciagi robiłem wcześniej i to mi sporo dało.... a coo do tych 15 latków to ja już widziałem takie siady 2 cm w dół i do góry

Dziękuję,Panowie, za motywujące opinie
Faktycznie nieco sponiewierało mnie pod sztangą bo ciężar jak na moje możliwości ogromny był.Miałem plan podejść pod 140-142,5 ale Senegroth doradził, żeby robić 145 i jak widać nie było najgorzej.
Mały666 - już nie pierwszy raz ktoś pisze,że 30-tka do doskonały wiek na dźwiganie i nie mogę się z tym nie zgodzić
Wyniki siłowe masz przeokrutne - Ekstraklasa jak dla mnie. Ja błąkam się póki co po okręgówkach

Brolka - 140x5 daje,na moje oko, ze 160kg na raz.No zależy jakie będziesz miał "przełożenie" na 1 powtórzenie.Zapodaj koniecznie filmik z rekordu!Połam sztangę!

Graty Ten. Myślę, że 145 było idealnym ciężarem(nie za mało, nie za dużo) na sprawdzian. Walka w RAW zawsze jest ale zrobiłeś swoje i wstałeś. Jeszcze raz gratuluję!!

Ja wstalem 170 bez zadnych guma bandarzy itp. uprawiam 2boj olimpijskii mam 17 lat... roznie to jest z waga ale chodze w kat.do85kg

Zmieniony przez - ooORafalOo w dniu 2008-10-18 19:33:33

aktualizacja siadu RAW bo wiecej juz w tej metodzie nie bedzie:

200kg mi sie wstalo przy ~75kg







Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-20 23:38:52

Kuba konkretnie

Twoje 260 w sprzęcie robi jeszcze większe wrażenie.

a tam gadacie na tego co to ponad 500 przysiadl ze w stroju co normalnie nie mozna taka jego federacja i szacunek dla niego. a ja uwazam ze nie powinno sie nawet bandazy uzywac i dlatego jestem w federacji piwnicznej

TEN-SHIN tak jak mówiłeś 160 poszło ale filmiku nie mam bo nie miałen jak nagrać juz zaczołem znowu 5x5 po przerwie tygodniowej nawet założyłem temat z planem