gkabulski/ blog/ masa do 90kg

Nie życzę ci bycia w mojej sytuacji.

Przedwczoraj z 500kcal.
Wczoraj jadłem tak: rano jogurt, w szkole 3 kanapki, w domu też jakiś jeden posiłek.
Dziś: rano 2 małe kanapki, w szkole kanapka, w domu 3 kanapki, talerz owsianki

Przed chwilą wróciłem z siłowni. Trening do dupy. Zrobiłem 2 serie uginania przedramion z hantlami ze śmiesznym ciężarem i zaraz jakieś zawroty w głowie ze zmęczenia.


TRENING WCZORAJSZY
1. Wiosłowanie hantlem 15x15kg/10x20kg/10x25kg/12x27kg
2. Podciąganie nachwytem 8/6
3. Dzień dobry 23kgx15/15
TRENING DZISIEJSZY
4. Uginanie przedramion hantle 10x10,5kg/10x12,5kg


1. Tu nawet spoko. Przy ostatniej serii już czułem zmęczenie.
2. Tu się wykończyłem już prawie.
3. Zrobiłem te 2 serie i totalna zamuła. Nie miałem siły i chęci na dalsze ćwiczenia.
4. Zapowiadało się dobrze zanim podniosłem hantle. głupie 10kg wydawało się takie ciężkie. Zrobiłem drugą serię i zawroty w głowie.

Ogólnie czuję się ciągle jakoś bez siły. Oczy jakieś podkrążone mam.

JUTRO NIE ROBIĘ TRENINGU BO JUŻ CHYBA PODEJRZEWAM JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ. MUSZĘ SIĘ ZMUSZAĆ DO JEDZENIA BO NA NIC NIE MAM SIŁY. BRAKUJE MI WĘGLOWODANÓW...

Jedziesz jedziesz!
Kup sobie carbo za 20zl 1kg i pij na siłe, 100ml wody i wrzucasz 50g węgli, tak 3 razy dziennie.
Paczka starczy Ci na 6dni, i masz "2 torebki ryzu" tak jak Ci napisalem.
Wiem ze to nie to samo ale lepiej wypic szklanke wody niz zjesc torbe ryzu..

Zobaczę jak będzie jutro. Idę spać o za pół godziny. Może dłuższy sen lepiej mi zrobi.

Qrde, w sobotę do roboty. Muszę iść. Nie ma bata, żebym 3 sobotę nie poszedł.

Dziś już większy apetyt i na siłownie poszedłem:

jakie hantle
ile tam bylo?
ale wporzo film

30 na hantlu

Fajny filmik, w którymś momencie załamały Ci się z deka ręce... A Twoi kumple jakie ziomale... he he

Może za pitnoście lat takimi hantlami będę targał

pzdr

nieno grzesiu twoja pomysłowosc jest oszałamawiająca czy jakos tak;p z kąd masz te hantle?

O S Z A Ł A M I A J Ą C A sie pisze

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-09-27 20:59:46