TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

witam ciekawy temat tu się poruszył

wiec dodam tez coś od siebie,Kuba moim zdaniem masz gena do TS tak jak mówi Animal...co chwile targasz większe ciężary i wogole dobrze ci idzie,ale decyzja należy do ciebie trzymaj się pozdro!!

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Duże ciężary są po to, żeby kolesie patrząc nie wierzyli że coś takiego da się podnieść w ogóle.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-25 21:30:13

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

i dlatego nie musicie mnie przekonywać

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Spokojnie, zawsze zostaje lekka cofka, inny trening / dział doping

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-25 21:33:05

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a....
chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady.....

odpoczne i ogień

i Twoje szczęście ze takie podejscie bo bym przyjechał do Ciebie i spuścił porządny w******l, ot co

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785

Duże ciężary są po to, żeby kolesie patrząc nie wierzyli że coś takiego da się podnieść w ogóle.

Po tym tekście padłem.

To jakbyś miał siłkę na chacie i ćwiczył samemu to byś w ogóle dużych ciężarów nie pizgał?

jeśli celem jest sylwetka, to niekonieczne są potrzebne trójbojowe ciężary

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Kuba po prostu w następnym cyklu TS nie szarżuj tak ostro od początku i wszystko będzie dobrze

Pamiętaj, że metoda małych kroczków jest najlepsza!

Pozdrawiam

PS: Ja bym proponował 2 tygodnie przerwy od siłki. Zregenruj CUN do końca

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-25 21:57:13

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

russel wiadomo no z tobą to by była walka lub bitwa lub masakra....
ale nie chciałbym mieć nigdy konfrontacji z takim olbrzymem

sene no przesadziłem to racja jak ktos głupi to go pózniej dupa boli

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

B1

NOGI
-sq 60x10 90x5 110x5 130x5 140x5 150x5
PLECY
-wiosło 80x12 100x9 110x10 110x10
-GM 75x10 85x10 90x12
KAptur
-shrugs 80x10 100x8 110x8
BICEK
-35x12 40x10 50x8 50x8 drop 30x8
Brzuch
4s

zaczynam teraz bardziej zabawe w poprawe mojego wyglądu... nie zanosi sie zebym poprawił siłowe wyniki...

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-26 17:12:00

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-26 21:33:08

...