Pokój!
...
Napisał(a)
Bardzo fajna sylwetka, szczególnie w czasie szczytu formy
Będę zaglądał i życzę powodzenia :)
Będę zaglądał i życzę powodzenia :)
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Strasznie dużo białka i węgli - przy takiej wadze? No nie wiem - ale skoro działa
Podejście "siłowe" tylko do MC nie ma żadnego sensu. Także zupełnie inaczej bym rozpisał trening MC (ale znowu - czas pokaże jak to działa co zaproponowałeś stronę wcześniej; znajomy co moim systemem od zera zaczynał ciągi bierze teraz po paru miesiącach już 170 kg).
Także strasznie dużo dni treningowych - ale co kto lubi
PS. Zdaję się na formę śmigasz.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 13:48:33
Podejście "siłowe" tylko do MC nie ma żadnego sensu. Także zupełnie inaczej bym rozpisał trening MC (ale znowu - czas pokaże jak to działa co zaproponowałeś stronę wcześniej; znajomy co moim systemem od zera zaczynał ciągi bierze teraz po paru miesiącach już 170 kg).
Także strasznie dużo dni treningowych - ale co kto lubi
PS. Zdaję się na formę śmigasz.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 13:48:33
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !
...
....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !
...
Napisał(a)
Knife: jezeli mowisz o swoim partnerze treningowym to zwroc uwage na to ze on wazy "na oko" 20kg wiecej ode mnie. Pozatym z tego co wiem to cele macie troche inne, ja chce wygladac a wy podnosic jak najwieksze ciezary Ja tez od zera ciagi zaczynalem ta metoda ktora mam teraz, ktora wczesniej rozpisal mi Kuba i narazie sprawdzala sie ona bardzo dobrze. Nawet przestalem paskow uzywac
Odnosnie diety , zapomnialem wyrzucic jednego posilku, mianowicie tego z tunczykiem, zastapie go jakims innym lub wywale wcale.
Ja cwicze 5 razy w tyg bo czas wolny mi na to pozwala i nie cuzje sie przemecozny, kiedys lecialem splitem tez 5 razy tydzien i bylo dobrze. Teraz partia 2 razy/tydz powinna dac rade. dlatego wlasnie dieta jest taka a nie inna.
Narazie nie cwicze nigdzie, zamierzam wrocic na treningi w ten lub nastepny poniedzialek i niestety do Formy. mowie niestety bo jest to jedyna silownia ktorej cena jest przystepna jak na szczecin i jest w mojej okolicy. Bo ogolnie klimat tam mi sie nie podoba i gdybym mial placic nawet 100zl za buldiego, jesli mialbym go pod nosem to zrobilbym to bez wahania, wlasnie ze wzgledu na klimat
Pozdrawiam i pewnie nie dlugo do zobaczenia
Planowana suplementacja poczatkowa, ktora pewnie jeszcze ulegnie zmianie:
Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-24 15:59:52
Odnosnie diety , zapomnialem wyrzucic jednego posilku, mianowicie tego z tunczykiem, zastapie go jakims innym lub wywale wcale.
Ja cwicze 5 razy w tyg bo czas wolny mi na to pozwala i nie cuzje sie przemecozny, kiedys lecialem splitem tez 5 razy tydzien i bylo dobrze. Teraz partia 2 razy/tydz powinna dac rade. dlatego wlasnie dieta jest taka a nie inna.
Narazie nie cwicze nigdzie, zamierzam wrocic na treningi w ten lub nastepny poniedzialek i niestety do Formy. mowie niestety bo jest to jedyna silownia ktorej cena jest przystepna jak na szczecin i jest w mojej okolicy. Bo ogolnie klimat tam mi sie nie podoba i gdybym mial placic nawet 100zl za buldiego, jesli mialbym go pod nosem to zrobilbym to bez wahania, wlasnie ze wzgledu na klimat
Pozdrawiam i pewnie nie dlugo do zobaczenia
Planowana suplementacja poczatkowa, ktora pewnie jeszcze ulegnie zmianie:
Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-24 15:59:52
...
Napisał(a)
Za***ista sylwetka, ja mam tyle samo wzrostu i tyle samo kg, i jeste s 2x taki jak ja.
Zdaje mi sie ze masz grubsze kosci bo przy tej samej wadze jestes "obszerniejszy".
Ja zeby tak wygladac bede musial miec z 82 ;)
Ja daze do takiej budowy jak Ty, mam 18 lat i sadze ze w do Twojego wieku to osiagne ;)
Pozdro!
Zdaje mi sie ze masz grubsze kosci bo przy tej samej wadze jestes "obszerniejszy".
Ja zeby tak wygladac bede musial miec z 82 ;)
Ja daze do takiej budowy jak Ty, mam 18 lat i sadze ze w do Twojego wieku to osiagne ;)
Pozdro!
Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html
...
Napisał(a)
"Narazie nie cwicze nigdzie, zamierzam wrocic na treningi w ten lub nastepny poniedzialek i niestety do Formy. mowie niestety bo jest to jedyna silownia ktorej cena jest przystepna jak na szczecin i jest w mojej okolicy. Bo ogolnie klimat tam mi sie nie podoba i gdybym mial placic nawet 100zl za buldiego, jesli mialbym go pod nosem to zrobilbym to bez wahania, wlasnie ze wzgledu na klimat"
Ostatnio porykiwania Knife'a podrasowały nieco klimat .
Powodzenia i zapewne do zobaczenia.
Ostatnio porykiwania Knife'a podrasowały nieco klimat .
Powodzenia i zapewne do zobaczenia.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
Poprzedni temat
pomozcie w sprawie treningu
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Czy nie za dużo cwiczen?
Polecane artykuły