DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

jak Wuchta, fajny tytuł. zyczę powodzenia i sog na zachęte

Pokój!

Bardzo fajna sylwetka, szczególnie w czasie szczytu formy
Będę zaglądał i życzę powodzenia :)

Strasznie dużo białka i węgli - przy takiej wadze? No nie wiem - ale skoro działa

Podejście "siłowe" tylko do MC nie ma żadnego sensu. Także zupełnie inaczej bym rozpisał trening MC (ale znowu - czas pokaże jak to działa co zaproponowałeś stronę wcześniej; znajomy co moim systemem od zera zaczynał ciągi bierze teraz po paru miesiącach już 170 kg).

Także strasznie dużo dni treningowych - ale co kto lubi

PS. Zdaję się na formę śmigasz.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 13:48:33

Knife: jezeli mowisz o swoim partnerze treningowym to zwroc uwage na to ze on wazy "na oko" 20kg wiecej ode mnie. Pozatym z tego co wiem to cele macie troche inne, ja chce wygladac a wy podnosic jak najwieksze ciezary Ja tez od zera ciagi zaczynalem ta metoda ktora mam teraz, ktora wczesniej rozpisal mi Kuba i narazie sprawdzala sie ona bardzo dobrze. Nawet przestalem paskow uzywac

Odnosnie diety , zapomnialem wyrzucic jednego posilku, mianowicie tego z tunczykiem, zastapie go jakims innym lub wywale wcale.

Ja cwicze 5 razy w tyg bo czas wolny mi na to pozwala i nie cuzje sie przemecozny, kiedys lecialem splitem tez 5 razy tydzien i bylo dobrze. Teraz partia 2 razy/tydz powinna dac rade. dlatego wlasnie dieta jest taka a nie inna.

Narazie nie cwicze nigdzie, zamierzam wrocic na treningi w ten lub nastepny poniedzialek i niestety do Formy. mowie niestety bo jest to jedyna silownia ktorej cena jest przystepna jak na szczecin i jest w mojej okolicy. Bo ogolnie klimat tam mi sie nie podoba i gdybym mial placic nawet 100zl za buldiego, jesli mialbym go pod nosem to zrobilbym to bez wahania, wlasnie ze wzgledu na klimat

Pozdrawiam i pewnie nie dlugo do zobaczenia


Planowana suplementacja poczatkowa, ktora pewnie jeszcze ulegnie zmianie:





Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-09-24 15:59:52

Za***ista sylwetka, ja mam tyle samo wzrostu i tyle samo kg, i jeste s 2x taki jak ja.
Zdaje mi sie ze masz grubsze kosci bo przy tej samej wadze jestes "obszerniejszy".
Ja zeby tak wygladac bede musial miec z 82 ;)
Ja daze do takiej budowy jak Ty, mam 18 lat i sadze ze w do Twojego wieku to osiagne ;)
Pozdro!

fajna sylwetka i tytul ;)

bede zagladal.

Przyrostow :)

"Narazie nie cwicze nigdzie, zamierzam wrocic na treningi w ten lub nastepny poniedzialek i niestety do Formy. mowie niestety bo jest to jedyna silownia ktorej cena jest przystepna jak na szczecin i jest w mojej okolicy. Bo ogolnie klimat tam mi sie nie podoba i gdybym mial placic nawet 100zl za buldiego, jesli mialbym go pod nosem to zrobilbym to bez wahania, wlasnie ze wzgledu na klimat"

Ostatnio porykiwania Knife'a podrasowały nieco klimat .
Powodzenia i zapewne do zobaczenia.