[art] FBW- Full Body Workout by georgu

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Im weziej tym bardziej prace przejmuje bic, a odpuszczaja najszersze. Przyznam, ze ja preferuje na szerokosc barkow.

zdr/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

powerone12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277

ok dzięki a jak na plecy to nachwytem?
I mam jeszcze jedno pytanko z czego mozna zrobic drążek do podciąganie się?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Tak, ale podchwyt tez jest dobry

Z czego drazek? Nie wiem xD

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

powerone12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277

mam taki problem jedna moja lewa pierś jest mniejsza troszkę wież może jak na to poradzić???
może jakieś ćwiczenie??czy coś w tym stylu

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Wystarczy zadbac o technike, a z czasem sie wyrowna.
zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

powerone12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277

no robie technicznie wszystko a szczegolnie pompki ale efekty bendą dzienki nar.

...

SPECJALek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 250

jade 4 tydzien na FBW (3 dni w tygodniu) ale wydaje mi sie, ze to troche malo... zwiekysz do 4 dni?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

chyba że będziesz ćwiczył dokładnie co drugi dzień

żeby mieć odpowiednią regenerację

ale optimum to 3 może

jak z przyrostami???

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

SPECJALek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 250

hmmm... po tym FBW jakos mam wieksza pompe po treningu niz przedtem.

przez te 4 tygonie napewno przybylo mi sily.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

To jak jest rogres w obciążeniu i wadze to zostaw trzy dni znaczy ze trening przynosi efekty

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze pomóżcie !!!

Następny temat

Poczatkujacy, potrzebujacy wsparacia i wzkazowek od ludzi znajcych sie na rzeczy!

Polecane artykuły

[art] FBW- Full Body Workout by georgu

Trening dla początkujących

Prosze pomóżcie !!!

Poczatkujacy, potrzebujacy wsparacia i wzkazowek od ludzi znajcych sie na rzeczy!

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?