SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

[art] FBW- Full Body Workout by georgu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 966812

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Im weziej tym bardziej prace przejmuje bic, a odpuszczaja najszersze. Przyznam, ze ja preferuje na szerokosc barkow.

zdr/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
powerone12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 277
ok dzięki a jak na plecy to nachwytem?
I mam jeszcze jedno pytanko z czego mozna zrobic drążek do podciąganie się?

:p

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Tak, ale podchwyt tez jest dobry

Z czego drazek? Nie wiem xD

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
powerone12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 277
mam taki problem jedna moja lewa pierś jest mniejsza troszkę wież może jak na to poradzić???
może jakieś ćwiczenie??czy coś w tym stylu

:p

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Wystarczy zadbac o technike, a z czasem sie wyrowna.
zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
powerone12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 277
no robie technicznie wszystko a szczegolnie pompki ale efekty bendą dzienki nar.

:p

...
Napisał(a)
SPECJALek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
jade 4 tydzien na FBW (3 dni w tygodniu) ale wydaje mi sie, ze to troche malo... zwiekysz do 4 dni?
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
chyba że będziesz ćwiczył dokładnie co drugi dzień

żeby mieć odpowiednią regenerację

ale optimum to 3 może

jak z przyrostami???

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

...
Napisał(a)
SPECJALek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250
hmmm... po tym FBW jakos mam wieksza pompe po treningu niz przedtem.

przez te 4 tygonie napewno przybylo mi sily.
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
To jak jest rogres w obciążeniu i wadze to zostaw trzy dni znaczy ze trening przynosi efekty

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze pomóżcie !!!

Następny temat

Poczatkujacy, potrzebujacy wsparacia i wzkazowek od ludzi znajcych sie na rzeczy!

electro
Polecane artykuły
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany