powerone12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2008 (10:08)

Data rejestracji 21.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening 14 latka do sprawdzenia siema proszę o komentarze na temat tego planu treningowego sogi:) poniedziałek klata: 1.pompki z szeroki rozstawem rąk-8sx7 2.pompki z nogami wyżej-6sx7 biceps: niewiem ile mam robic seri i ile powtóżen by było na	24	2008-09-21 09:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moje osiongi	2008-12-15 15:29
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moje osiongi	2008-12-15 13:47
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moje osiongi	2008-12-15 13:16
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moje osiongi	2008-12-15 12:47
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-09-23 21:00
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-09-23 15:45
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-09-22 18:11
Trening dla zaawansowanych	trening ????	2008-09-22 12:38
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:34
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:31
Trening w domu	Matix92 :)	2008-09-22 12:27
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:24
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:22
Trening dla zaawansowanych	trening ????	2008-09-22 12:20
Trening dla zaawansowanych	trening ????	2008-09-22 12:18
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:17
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:14
Trening w domu	Matix92 :)	2008-09-22 12:13
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:08
Trening w domu	Matix92 :)	2008-09-22 12:06
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 12:05
Trening w domu	Matix92 :)	2008-09-22 11:38
Trening w domu	Jakie pompki śą najlepsze na szybki rozwuj klatki piersiowej	2008-09-22 10:02
Trening w domu	Trening 14 latka do sprawdzenia	2008-09-22 09:50
Trening w domu	Trening 14 latka do sprawdzenia	2008-09-22 09:36
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-09-22 09:33
Trening w domu	Trening 14 latka do sprawdzenia	2008-09-21 16:59
Trening w domu	Trening 14 latka do sprawdzenia	2008-09-21 13:07
Trening w domu	Trening 14 latka do sprawdzenia	2008-09-21 13:06
Trening w domu	Mięsnie klatki piersiwe różnią się od siebie	2008-09-21 12:32