"trala la,głupie gadanie,
jakos pare lat temu nikt nie zanł szóstki weidera anie absa, a przeciez krata na brzuchu była, tylko żle wykonane brzuszki i to w bardzo duzych ilosciach moga ci uszkodzic kregoslup, jak lubisz brzuchy to rob"
hahaahahhaahhahaahahhaah
Jak nie masz wiedzy - nie wypowiadaj się i korzystaj z opcji edytowania postu.
1. Oczywiście, że niepotrzebne jest A6W oraz ABS do utworzenia kraty. Jednak ludzie korzystali (korzystają) z siłowni i tam ćwiczą brzuch.
2. To jest dział:
Trening w domowych warunkach
3. A6W działa na mięśnie proste, górne mięśnie brzucha.
4.
ABS 2 <--- działa na cały brzuch.
5.
Biegaj 45 min dziennie (co 2gi dzień).
Trening 30%, dieta 70% sukcesu. Więc
musisz mieć dietę.
Potrzebujesz także
czasu.
no pain - no gain
pozd333r.
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-06 14:12:28