Pomozcie mi wybrac jakies dobre odzywki

Witam prosze o pomoc w dobraniu jakis odpowiedznich odzywek dla mnie .cwicze okolo 8 miesiecy . Chce cos na zwiekszenie masy miesniowej.
Moja waga 85 kg
wzrost 177 cm
pomozcie !!

wypelnij i wklej:
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

1 .WIEK:18
2 .WAGA:85
3 .WZROST:177
4 .WYMIARY:
-Biceps:39
-Klata:102
-Udo:53
-Talia:85
5 .STAZ NA SILOWNI:8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:przyrost masy miesniowej ,zwiekszenie sily
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Animal Nitro , Massacra Olimpu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zl
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):przy kosci
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:98 kg
-Przysiad:80kg
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
NIE

13. PYTANIE : Co mam brac aby bylo widac jakies efekty ?? bo od jakiegos czasu stoje w miejscu prosze pomozcie


==================================================================

nie ma odzywek/suplementow ktore dadza ci przyrost masy jesli nie zmieni sie nic w punkcie 12ankiety

zapraszam do dzialu odzywianie


Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-08-26 16:18:27

no to prosze o pomoc w wybraniu jakiejs diety i supli do tego

Przeczytałeś dwa artykuły...
Czytaj.....

https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html 

Pytania dot. diety to kieruj do działu odżywianie. Jak się z tym uporasz to dobrzy ludzi z sfd (od supli) napewno ci pomogą.

bez przysiadów i mc to *** nie ćwiczenie

jezeli chcesz sie faszerowac jakimis swinstwami to polecam: mete! ja tego nie testowałem i testował nie bede, ale kumpel brał i ładne efekty po nim widac! Natomiast jezeli nie chcesz sie sterydowac to polecam HMB z CREATIN'Ą. Te dwie odzywki stosuje sie razem.. jezeli bedziesz wszystko regularnie i dobrze brał to efekty masz zagwarantowane!

Bzdury post powyżej, jaki HMB i jaka kretka jak on zaczyna?

Micha to najlepsza odzywka ew Gainer Do uzupełnienia diety
Dodatni bilans kcal, gainer dla brakow (MASS XXL, MUTANT MASS)