Pomozcie mi wybrac jakies dobre odzywki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

Witam prosze o pomoc w dobraniu jakis odpowiedznich odzywek dla mnie .cwicze okolo 8 miesiecy . Chce cos na zwiekszenie masy miesniowej.
Moja waga 85 kg
wzrost 177 cm
pomozcie !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234870

wypelnij i wklej:
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

888HANS888

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

1 .WIEK:18
2 .WAGA:85
3 .WZROST:177
4 .WYMIARY:
-Biceps:39
-Klata:102
-Udo:53
-Talia:85
5 .STAZ NA SILOWNI:8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:przyrost masy miesniowej ,zwiekszenie sily
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Animal Nitro , Massacra Olimpu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zl
9 .POZIOM BF%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):przy kosci
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:98 kg
-Przysiad:80kg
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
NIE

13. PYTANIE : Co mam brac aby bylo widac jakies efekty ?? bo od jakiegos czasu stoje w miejscu prosze pomozcie

==================================================================

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

nie ma odzywek/suplementow ktore dadza ci przyrost masy jesli nie zmieni sie nic w punkcie 12ankiety

zapraszam do dzialu odzywianie

Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-08-26 16:18:27

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

888HANS888

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

no to prosze o pomoc w wybraniu jakiejs diety i supli do tego

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Przeczytałeś dwa artykuły...
Czytaj.....

Trza być twardym, nie miętkim!

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

TkM_8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9310

Pytania dot. diety to kieruj do działu odżywianie. Jak się z tym uporasz to dobrzy ludzi z sfd (od supli) napewno ci pomogą.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

bez przysiadów i mc to *** nie ćwiczenie

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

sofiano

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 108 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 710

jezeli chcesz sie faszerowac jakimis swinstwami to polecam: mete! ja tego nie testowałem i testował nie bede, ale kumpel brał i ładne efekty po nim widac! Natomiast jezeli nie chcesz sie sterydowac to polecam HMB z CREATIN'Ą. Te dwie odzywki stosuje sie razem.. jezeli bedziesz wszystko regularnie i dobrze brał to efekty masz zagwarantowane!

pozdr p-akery|"{;;

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Bzdury post powyżej, jaki HMB i jaka kretka jak on zaczyna?

Micha to najlepsza odzywka ew Gainer Do uzupełnienia diety
Dodatni bilans kcal, gainer dla brakow (MASS XXL, MUTANT MASS)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html