Rejestracja

Trening na siłe

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trening , siłe

Ilość wyświetleń tematu: 9380

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105

Witam!
Chciałbym rozpocząć trening na siłe w domu. Ale po 1 nie wiem czy mając 15 lat moge trenować siłe, a po 2 nie mam zbytnio dostępu do siłowni.
Prosze o jakaś rade

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 85

Wzrost: 185

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: Żaden

Uprawiane inne sporty: Żaden

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie mam

Dieta: Nie mam

Przeciwskaznania medyczne: Nie ma

Zażywane suplementy: Nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 831 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5363

Ej czy w wieku 11 lat przy wadze 45 kg i wzroście 160cm 37 pompek pod rząd to dobry wynik? A na maszynie na klate biore 50 kg to dobrze czy zle jak na muj wiek?

www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rob domatora . jak zaczynasz to i tak sila bedzie isc .

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

A masz jakikolwiek sprzęt w domu?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wyglada na to ze nie ma .

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Dokładnie w wieku 15 lat trening domatora sie przed tobą kłania tylko

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105

No właśnie nie mam żadnego sprzętu. Ale już wam dziękuje za rade

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105

A i jeszcze jedno jak często moge trenować

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8372

3 razy w tygodniu. Poniedziałek, środa, piątek.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 105

A czy jest konieczna jakas dieta??

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9787

to jest trening dla ciebie: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
jesteś za młody na trening typowo siłowy

...

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

To może poczytaj to:
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Siła przyjdzie w miarę treningów. Zresztą sam zobaczysz.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

POLECANE OBECNIE PLANY HST

1
2

Następny temat

Bolą plecy po ABS II

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły