colo92
chcial bym zapytac jakie sa cwiczenia na gorna, dolna , i srodkowa czesc brzucha ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
132
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
GUSTlik93
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3617
wejdz na atlas ćwiczeń tam jest wszystko opisane wystarczy wyszukac;p
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
738
zrob szostke waidera - efekt piorunujacy
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
albo ABS II 
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
smerfikos
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
264
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2448
nie rób 6 weidera 
ABS
ABSThis is heavy duty. This is Animal. Can you handle it ?
SŁUPSK !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1259
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
132
a jaki poziom mam robic ?
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Jak zaczynasz trenować brzuch... To najlepszy!!
Tzn najsłabszy .
pozd333r.
Tzn najsłabszy .
pozd333r.
...
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
[www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html]
a6w wcale nie jest przereklamowane to bdb treming z tym, że bardziej męczący niż ABS i robimy go codziennie.
chyba większość z nas spróbowała chociaż raz a6w.
a6w wcale nie jest przereklamowane to bdb treming z tym, że bardziej męczący niż ABS i robimy go codziennie.
chyba większość z nas spróbowała chociaż raz a6w.
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Skradziony z avatara
Owszem, lecz A6W działa najbardziej na górne mięśnie brzucha , proste. Na skośne praktycznie wg nie działa.
pozd333r.
Owszem, lecz A6W działa najbardziej na górne mięśnie brzucha , proste. Na skośne praktycznie wg nie działa
.
pozd333r.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1259
taa i ABS jest o tyle dobry ze wlasnie zaczyna od dolnych miesni brzucha nastepnie skosne i gorne(i zajmuje bardzo malo czasu dziennie), taka jest prawidlowa kolejnosc;]
A gdy zaczniesz robic odwrotnie czyli zaczniesz od gornych to mozesz miec okragly brzuch tak jak niektorzy kulturysci a mysle ze chodzi Ci o inny efekt ;)
A gdy zaczniesz robic odwrotnie czyli zaczniesz od gornych to mozesz miec okragly brzuch tak jak niektorzy kulturysci a mysle ze chodzi Ci o inny efekt ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
