Tylko dla Najlepszych - Vol.2 - Kolejny SPAM post

Ja mam problem z podciaganiem na drazku w pierwsze serii zrobi 6 powt =/ nie wiem jak to poprawic....

ciężaru dokładaj

Bez obciazenia
Podciaganie mam pierwszy raz w swoim planie.
Plecy robie normalnie dopiero 6 miesiac bo mialem kontuzje kregoslupa. No i wlasnie moj trener coraz ciezsze cwiczenia mi wstawia. O ile wiosluje juz calkiem dobrze to z podciagniem mam problemy =/

nie rozumiesz, masz dokładać ciężaru

lajtowo nawet po +2.5 ale dokładać

tylko uważaj i łapiąc nieściskaj palca fakju bo można łatwo uszkodzić

wlasnie dokladaj

kiedys tak samo mialem tylko ze ladowalem cegly do plecaka

i w 1 gim na wf podciagnalem sie chyba ze 4 razy

a w 2-3 juz ok 15-20

teraz mysle ze 15 bym sie spokojni epodciagnal choc nie podciagam sie bo ni elubie



Bic:

http://pl.



Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 15:28:10

nie działa to wideo

i dobrze

jak sie podciągać można nie lubić?
jak arnolda można nie lubić?
ty to dziwny jesteś
ić!
hahahaha

no ni elubie

Arnold dla mnie


a podciagac nie lubie

http://pl.



moze teraz zadziala?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-01 15:58:47

papa lubie
http://pl.


^^

kur... ale jestem frajer nie zauwazylem spamu vol 2 <nie bijcie>

<frajer>