Tylko dla Najlepszych - Vol.2 - Kolejny SPAM post

lece na trening plecow i bica

daj relacje pozniej;)


ja mc na prostych nigdy nieumiałem, chyba kwestia za mało rozwinietych dwugłowych, a to raczej koneiczne coby czuć to ćwiczenie


naczosy wpierdzielamhrhrhrhr

Dzisiaj znowu byla pobudka o 4 rano i uczenie sie ...

dostalem zalke 15 minut przed egzaminem, a sam egzamin byl tak prosty ze zal.pl

ogolnie bylo to moje 5-6 zaliczenie i 3 egzamin we wrzesniu... w czerwcu nie zrobilem kompletnie nic ...

haha

a teraz 0,7 smirnofa w zamrazarniku i za 2h mega impreza, trzeba to odreqagoiwac

jakies 30h nauki na 48h zycia

a my tu tęsknimy za tobą..

Martwy na prostych uwielbiam robic

Macie chlopaczki wypis z mojego czerstwego treningu

PLECY:
1. MC 4s/8p 60, 70, 80, 90kg - straszna h00yjnia
2. Podciąganie konca sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4s/8p 40, 50, 60, 70kg
3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie - podkowa 4s/8p 40, 45, 50, 55kg
4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4s/8p 40, 42.5, 45, 45kg

BIC44:
1. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4s/10p
2. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadze na ławce skośnej 4s/10p
3. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 4s/10p
4. Siodemka Colemana

BrzOOch:
1. Skłony w leżeniu płasko
2. Unoszenie kolan w leżeniu płasko do brody

i to tyle. ide sie myc bo cos dziwnie pachne

jakbys nie smierdzial to i tak bica nie przebijasz ...

trudno pokonac zapach keenżuwy i tego komunistycznego obrośniętego grzybem z pochwy murzynki pasterza mrówek bica44

EDIT : bicc jestes łąsuchem owczych placków Ty oguwieńcu z Bułgarii ??

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-19 19:53:11

jako wierny wyznawca doktryny politeizmu astralnego typu fatalistycznego ogranicze swą wypowiedź skierowaną w kierunku twej nędznej persony do minimum, gdyż niegodzi mi się uwłaczać swej godności wchodząc w ten banalny strumień wyzwisk, ponadto posiadzam ze wszech miar uzasadnione wątpliwości iż mógłbyś mieć problemy z pojęciem głębi przesłania, tak więc napisze ci krótko:

też cie nielubie:*

ja też powiem krótko

Oj bicc skad tyle agresji i przekonania o swojej wyzszosci intelektualnej ??





Ja nie powiedzialem ze Cie nie lubie ;*

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-20 10:41:11