Helssing
Rion gość w jakim sensie??? 
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777698
124kg x 30
Jesteś dobry zawodnik
pozdro
Jesteś dobry zawodnik
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Rion sie wie
Mam pytanko.Moge juz zacząc dzis planik nowy???
W niedziele miałem ostatni trening a mnie juz ciagnie do zelastwa
Mam pytanko.Moge juz zacząc dzis planik nowy???
W niedziele miałem ostatni trening a mnie juz ciagnie do zelastwa
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
109635
hehe jak sie czujesz na silach to ćwicz
ale przerwa nie zaszkodzi nawet pomorze
ale przerwa nie zaszkodzi nawet pomorze
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
_ANIMAL_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Odpocznij zią!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
No dobra
Ale w niedziele startuje
05.06.2008 Czyi regenerka trwa
Dni treningowe w nowym planie:
Niedziela:
-bicek tricek
Wtorek:
-klata
Sroda:
-plecy
Piątek:
-barki nogi
czyli rozkład:
T-W-T-T-W-T licząc, że niedziela jako pierwszy dzien treningowy w tygodniu (zawsze tak zaczynam od dupy strony ale mi to pasuje )
Ale w niedziele startuje
05.06.2008 Czyi regenerka trwa
Dni treningowe w nowym planie:
Niedziela:
-bicek tricek
Wtorek:
-klata
Sroda:
-plecy
Piątek:
-barki nogi
czyli rozkład:
T-W-T-T-W-T licząc, że niedziela jako pierwszy dzien treningowy w tygodniu (zawsze tak zaczynam od dupy strony ale mi to pasuje
) "Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777698
Znów ten split i split ale podział dobry wrzuć cały planik ułożony lukniemy
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Rion myśle ze FBW jeszcze spróbuje bo robiłem
A co Ty tak do tego FBW???
Co do planu to w sobote dam takie oficjalne otwarcie
A co Ty tak do tego FBW???
Co do planu to w sobote dam takie oficjalne otwarcie
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777698
Ja jestem za różnorodnością
Powiem Ci szczerze że splitów trochę przerobiłem a teraz praktycznie tylko FBW i hst następny cykl właśnie zrobię HST
Bardzo mi spasowała forma treningu więc jadę
PS poczytaj o tym FBW którym teraz jadę może Ci się spodoba
pozdro
Powiem Ci szczerze że splitów trochę przerobiłem a teraz praktycznie tylko FBW i hst następny cykl właśnie zrobię HST
Bardzo mi spasowała forma treningu więc jadę
PS poczytaj o tym FBW którym teraz jadę może Ci się spodoba
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Rion - nie jest zwolenników splita 
a szkoda bo to bdb metoda treningowa. Nie twierdzę, że pozostałe są złe ale uważam , że mięsień potrzebuje czasu do regeneracji...
a szkoda bo to bdb metoda treningowa. Nie twierdzę, że pozostałe są złe ale uważam , że mięsień potrzebuje czasu do regeneracji...Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
-
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
