Queblo
1) kiedys probowalem sobie dietke ulozyc, to mnie malo chlopaki z Odzywiania nie zabili za proponowane 3,5g białka/kg :) takze nie wiem, czy zwiekszenie jego ilosci wchodzi w gre
2) calkiem prawdopodobne :)
3)nic mi o tym nie wiadomo - pod wieczor (oprocz potreningowego,czyli 100g kurczaka i 100g ryzu) jem jeszcze setke ryzu z miodem...
4) aeroby robię przed treningiem (3 razy/tydzien) jakieś 5-10 minut
5) nie mam serca do odmowienia sobie czasami jakiegos jednego malego czipsa, pączka czy eklerka
żeleś - strasznie nie lubie sie podciagac, poniewaz mamy w domu tylko drazek zakladany na framuge, z ktorym spadlem podczas podciagania (na kafelki) z 3 razy dlatego sobie odpuszczam to cwiczenie