Połamani czy też zdrowi,zawsze spamować gotowi - SPAMPOST C/S, cz.III

Sorry, zapomniałem zmniejszyć.

Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-13 21:38:26

na niestabilność boczną ****a Ci dadzą te ćwiczenia.
Mówiłam,że po skręceniu kolana nie jest tak łątwo,prawda? Trzeba było słcuhać cioci Saidy

polecam fizjoterapeutę,coś poradzi na niestabilność - a przynajmniej powinien. Bo te ćwiczenia Ci nic nie dadzą.

Tu jest Polska, ni ma letko

Generalnie po 10 dniach tych ćwiczeń mam wracać stopniowo do aktywności. No i tak - lekarz twierdzi, że jak zabuduję to kolano mięsem, to rzepka powinna się uspokoić i stabilność powinna jako tako wrócić. A jak nie wróci i rozpieprzę sobie kolano do końca? Na artroskopię mnie nie stać, a czekać to chyba nawet sensu nie ma (to w ogóle jest finansowane?). Jak zaczął sprawdzać stabilność, to mi powiedział, że mam więzadła porozwalane, ale na USG nie wyszło. W sumie stwierdził, że nawet taka może być natura tej nogi i nic się nie da z nią zrobić. Z drugiej strony ta niestabilność mi w ogóle nie przeszkadza i ja jej nie czuję, tylko widać ją było podczas badania...

Chyba trochę nieskładnie piszę, ale chyba rozumiesz o co chodzi

No fakt,USG nie jest zbyt szczegółowe i często wychodzą na nim bzdury.

Artro jest finansowana, a nie czeka się na nią długo - ja czekam w bardzo obleganym szpitalu 3 miesiące,ale w innym u mnie w mieście czekało się 2 tygodnie,to niedużo.

Jak nie czujesz niestabilności,to jest dobrze,tylko kontroluj to kolano co jakiś czas. Bo wszelkie niestabilności i asyetrie w obrębie narządu ruchu prowadzą do przyspieszonej degeneracji stawów.

Chciałąm Ci jakies fajne ćwiczenia na to znaleźć,ale cholernie trudno coś sensownego na necie na ten temat znaleźć.

A, i jeszcze powiedział, że moje kolana nie są w najlepszym stanie, więc muszę zbić trochę z wagi i zacząć o nie dbać

Czyli jak, mogę w miarę wracać do aktywności, oczywiście bez przesady?

Myślę,ze tak,tylko po prostu bez przesady i uważaj na nie.
Poza tym poszukaj tego fizjoterapeuty, niech chociaż Cię zbada i poleci ćwiczenia jakies konkretne i je z Tobą przećwiczy

Wróciłem cały z treningu.Ufff.Bez żadnych makijażów tym razem.Bo piękny fiolet pod moim okiem zmienia teraz barwy na jaśniejszeTaka koleżeńska przysługa sprzed tygodnia z treningu

A się nie chwaliłeś wcześniej

Czyli wyglądałeś dokładnie tak? ->

miczu nie na te znaki patrzyłes co trzeba