http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
dzis postaram sie wrzucic jakis filmik treningowy, bo spodobala mi sie zabawa w movie makerze . dzis klatka
...
Napisał(a)
hehe dajesz z filmikami bo są bardzo ciekawe!!!
pepo ty tez zapodaj jakieś filmiki!!!
pepo ty tez zapodaj jakieś filmiki!!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
musze przyznac ze panowie obydwaj nabieraja na masie i oby tak dalej przydaly by sie wymiary aktualne ,ale trzeba poczekac do konca
...
Napisał(a)
Pytanie:
Jakich postępów spodziewacie się po zakończeniu testu ?
Jakich postępów spodziewacie się po zakończeniu testu ?
40 % ćwiczeń
+ 40 % diety
+ 20 % podejścia
= 100% efekt
...
Napisał(a)
to jest test masowy, takze to jest priorytet (kto nie ma masy niech idzie na ryby )
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
Dawno tutaj nie zaglądałem, jednak teraz wpadłem i nadrobiłem zaległości.
Głodziu dobry filmik z podciągania, Pepo 60 kg to niezły wynik.
Bardzo dobry.
Ile jeszcze tygodni potrwa test?
Głodziu dobry filmik z podciągania, Pepo 60 kg to niezły wynik.
Bardzo dobry.
Ile jeszcze tygodni potrwa test?
...
Napisał(a)
głodziu
im więcej nakładasz tym lżej ci idzie czy mi sie wydaje ???hehe
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-19 17:58:21
im więcej nakładasz tym lżej ci idzie czy mi sie wydaje ???hehe
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-19 17:58:21
...
Napisał(a)
jeszcze dwa tygodnie testu najprawdopodobniej. dzis trening trwał 1h i byl bardzo dobry. szkoda ze nie mialem aparatu. tez planuje filmiki. moj plan treningowy bardzo mi sie podoba. dzis udalo mi sie zjesc 500g ryżu, z tunczykiem i wieprzowiną(x2).
pompa miesniowa utrzymuje sie dosc dlugo. jutro mam silownie znow, rano a basen po poludniu, sroda wolna od treningow, a w czwartek jak sie uda(święto) to tez zrobie trening na siłowni.
pompa miesniowa utrzymuje sie dosc dlugo. jutro mam silownie znow, rano a basen po poludniu, sroda wolna od treningow, a w czwartek jak sie uda(święto) to tez zrobie trening na siłowni.
...
Napisał(a)
pepo, myslałem że jedziesz hst...a wiec skad trening dzis i jutro? rozbijasz poszczególne treningi jakos, czy co?
Poprzedni temat
rozpiska małego zestawu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
Następny temat
Dobry spalacz!!!Proszę o pomoc! [SOGI]
Polecane artykuły