Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Fajne fotki
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Masuj masuj to do wakacji jeszcze kilka kilogramów mięśni przybędzie. Pierwsze zarysy są także dobry kierunek.
Pozdro
Pozdro
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
jak wuchta masuj ostro masuj nie żałuj jedzenia
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
28-04-2008 Poniedziałek
Witam dziś w ruch poszły siady i klatka
Siady:
50-8 pow
70-6 pow
100-5x5 metoda Poszło lekko
Cwiczenie pomocnicze:
Przysiad z przodu:
70/6x3serie Lekko, gładoi przyjemnie.
WL:
80 kg 2 pow 6 serii
Cwiczenie pomocnicze:
WW:
70/4x4 lekko
Ps. Od dziś rozpoczałem robić 6 tygodniowy plan pod klatkę. Suplementacja 8 kaps TCM dziennie. Kurde nie wiem co się stało, ale jak przyszedłem do domu to zaczął mnie boleć dolny odcinek kregosłupa ;/;/ Przecież jak po siadach nie czułem nic, nawet jak robiłem sobie jedzonko w domu nic nie czułem tylko dopiero teraz ;/ MAm nadzieje, że do środy przestanie, bo będzie nie fajnie ;-(
Witam dziś w ruch poszły siady i klatka
Siady:
50-8 pow
70-6 pow
100-5x5 metoda Poszło lekko
Cwiczenie pomocnicze:
Przysiad z przodu:
70/6x3serie Lekko, gładoi przyjemnie.
WL:
80 kg 2 pow 6 serii
Cwiczenie pomocnicze:
WW:
70/4x4 lekko
Ps. Od dziś rozpoczałem robić 6 tygodniowy plan pod klatkę. Suplementacja 8 kaps TCM dziennie. Kurde nie wiem co się stało, ale jak przyszedłem do domu to zaczął mnie boleć dolny odcinek kregosłupa ;/;/ Przecież jak po siadach nie czułem nic, nawet jak robiłem sobie jedzonko w domu nic nie czułem tylko dopiero teraz ;/ MAm nadzieje, że do środy przestanie, bo będzie nie fajnie ;-(
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Poprzedni temat
Trening do oceny i poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
Plan na rzeźbe!! Pomocy!!
Polecane artykuły