TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Thiago taki wlasnie mam plan , dzis tak wymieszam i dam znac co i jak

Maniek_M cos tam pisales o Wodynu i jego poradach , akurat te mam gleboko w...

Ksiazkowo Ty wlasnie piszesz jak juz wyzej chlopaki powiedzieli , to tzreba poporstu "czuc" i samemu poznawac swoj organizm...

Body tak, to klepanie pipki o ktorym myslisz owszem

Wrocilem z roboty, cos zmeczony jestem a dzis nogi, tak byc nie moze...
zaraz skoncze robic przetreningowy, zostawie go na pozniej, a teraz lykne sobie jakas mini porcje Nectara i ide sie zdrzemnac na jakas chwile chociaz

a noi zakupilem dzis te paski
w Go Sporcie mieli Everlasta za 19.99

to wzialem , dzis sprawdze jak bede lydki robil

edit:
Faf moja silka jest wilofunkcyjna ...

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 18:37:47

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

tez musze kupic
daj znac jak sie sprawuja tylko zaloz tam wiecej nz 60 kg

...

Maniek_M

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17554

Cwicze tak, laczy je ktos w ten sposob?
Ćwiczenia w seriach 10-12 powtorzen bez wzgledu na ciezar (oczywiscie bez przesady)
Izometryczna przypinka sie wie

Wielkich serii(gigantsetów) Klata Wyciskanie plaska, Wyciskanie w dol, rozpietki dol, Podwojnych serii wyciskanie skos gora+rozpietki skos gora 2-3 serie ile poweru starczy :-]
Powtórzeń negatywnych cialga walka z obciazeniem, powolne opuszczanie sztangi, hantli itp
Powtórzeń wymuszonych wiadomo nie trzeba tlumaczyc
Serii przeplatanych laduje tu brzuch miedzy seriami ok 30s scyzoryk
Superserie inaczej

Cwiczycie takie grupy miesniowe razem klatka-plecy, biceps-triceps (z tego co zauwazylem na silowni to sporadycznie) procz tego Barki-uda-lydki standart
Oczywiscie intensywnosc rozna, zaleznie od samopoczucia i formy w danym dniu.

Niech masa bedzie z wami ....:)

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11393 Napisanych postów 72669 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958458

bpl-g nie za duzo wymagasz?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

no w sumie moze troche tak
ale zmotywowac chlopaka chcialem

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

A dlaczego piszesz ze rady Wodyna masz gleboko? Ja myslalem ze on sie zna na tym

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

BPL spoko oraz bardzo smieszne

Banan jw od momentu oraz

Maniek_M spoko, ale to nie temat na dyskusje o Twoim treningu

Grani nie siedzisz w temacie,nie pamietasz starych czasow

, powiem tyle bo tak

i koniec tematu Wodyna u mnie w tescie

*************************************************************

Wyspalem sie troche , przed treningowy zjedzony , za jakis czas poleci szaszetka Nitroxa z Megabola + 1 caps Hydroxycuta Hardcore

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 18:44:45

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

daj znac jak Nitrox z MB

Pitt pilnuj tu troche bo sie spam robi i ****owo sie czyta

dawaj filmiki

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ograniczyć spam do niezbędnego minimum

inaczej zaraz wejdzie tu Pan Maślanka i podzieli się z Wami swoją wizją treningu i metodyką, a to Was nie interesuje
kupiłem takie same paski przed momentem

pozazdrościłem mu... <wstydzi się>
idź robić te nogi i pokaż jak spuchły
ciekawi mnie ten zabawek z Megabola...

19,95 kosztowały Kłamcicielu

Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-04-10 19:03:13

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Siodemka filmiki beda

Em i tak moje ladniejsze zazdrosniku

************************************************************

Przedtreningowa porcja Nitroxa + 1 caps Hydroxycuta

Jak widac "troche" byl zbrylony
w smaku niedobre jakies takie wogole bez wyrazu wiecej powiem po silowni ...
Spadam zaraz

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 19:16:06

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat