TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

Nie ma co zwalac na geny, tylko ostro cwiczyc i przykladac sie do jedzenia. Geny phhiii, skad w ogole taki pomysl....!!
MSZ trening do pupy jest, za duzo seri na wszytsko.Osobiscie skupilbym sie na roznorodnosci, aby poruszyc kazdy centymetr ciala :-]

W jakims poscie opisywalem swoj trening, dalem do sporawdzenia

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-08 13:09:36

nie jestem ziompel , ale znam sie z nim dobrze i wiem o co mu chodzilo wiec pozwol ze odpowiem za niego (on teraz nie odpisze bo polazl chyba do szkoly juz)

koxowanie przy moich wymiarach byloby d****izmem i tyle
40 szczyt? chyba dla 160cm wzrostu, bez jaj
a to z ta lapa to chodzi raczej ogolnie o wymiary
wiem ze stac mnie na duzo wiecej udowodnie Ci
zwlaszcza ze to nie jest tak ze caly czas na******lam i nie idzie tylko jeszcze 5 miesiecy temu po spadkach wazylem kilka kilo do tylu i mialem z 34-35 w bicepsie (jak juz tak o tych lapach mowimy)

Maniek_M chyba nie o moj trening Ci chodzi?

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 13:14:47

bede sledzil zestaw supli konkretny... badz konsekwentny a nie ma uja musi cie ruszyc

Brac sie za koks powinno jak cykle na suplach daja bardzie nie wspolmierne rezultaty do wydanych pieniedzy.Oczywiscie mowimy ,ze cykel se robione z glowa.

Poki Moze na jednym cyklu na suplach zrobic z 3-4kg nie ma sensu zabierc sie za koks. Pitt jeszcze spokojnie moze dolozyc na "sucho" z 10-15 kg

Ale mi sie podoba... no ten tam... najszerszy

obliques ja Ci sie podobam?

hehe

a tak powaznie to chlopaki nie spamujcie juz mu

na to sa inne posty

Pitt nie daj sie tym genom

ja mam jeszcze gorsze ale walcze

pozdrawiam

Tak sobie oglądam te twoje zdjęcia i doszedłem do wniosku, że w ogóle nie jestem w stanie ocenić twojej budowy ciała Z jednej strony wyglądasz jak ekto, z innej jak mezo, ale 90cm w pasie mówi, że endo xD

Jol dzieki za powiadomke jak s******lisz ten test to masz bloka na GG dajesz cycu bo slodzil nie bede i powiem kiepsciutko jest
ale jak nie dasz dupy i miche utrzymasz powinno byc ok.Teraz pytanie za 100pkt piwnica czy Silka w centrum ?

OwnaGe dokladnie
poki sie robi na suplach nie ma co sie brac za cos mocniejszego

Obli witam w moich skromnych progach i dziekuje

Siódmy nie ma ****a by bylo inaczej

Dany bo ze mna to jest tak ze za mlodu mialem zawsze duzy brzuch , fatalnie sie odzywialem i roz***alem sobie metabolizm , teraz jestem starszy i sie zaczal krecic jak trzeba, kosci mam chude , wiec taki mieszaniec jakis jestem

Wsuwam juz 3 posilek dzis ryz z cycem i oliwa , i cierpliwie czekam na mojego zmiennika (ema), dzis plecy , a to jedna z moich ulubionych parti do trenowania

edit:
Gugciu zaloze nowy numer spoko nie dam dupska spoko
piwnica a jak!



Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 14:08:59

https://www.sfd.pl/<<<Chcesz,_aby_ktoś_ocenił_Twój_plan_Wklej_go_tu!>>>-t246171-s209.html ja dalem taki rtrening teraz lekko go zmienielm, ale leciutko