Michal29/BLOG (TS)/poprawa siły w TS - podsumowanie str. 32

moze to pomoze

prawie to samo tylko że nuk nie uginałem więc dobrze napisałem chyba

MArtwy ciąg sumo na prostych nogach, aż łezka w oku się kręci...chyba tylko jeszcze ja tak na Ziemi robiłem W sumo masz nisko dupą schodzić i ciągnąć nogami. Jak chcesz plecami to rób klasykiem, bo takto się zabijesz chłopie.

PS: Ten gość z filmiku ma jakoś śmiesznie szelki założone od kostiumu, tak jakby sam je sobie zakładał chyba, że to jakis nowy model, chociaż wydaje mi się, że to mój MAX DL.

Dzienki Senegroth jakbyś mi nie powiedział to pewnie bym tak ćwiczył dopóki bym nie musial iść na operację kręgosłupa

Mam jeden filmik z cyklu to co tygrysy lubia najbardziej. Wąskie sumona prawie prostych nogach z mega kociakiem:

http://video.google.pl/videoplay?docid=7604527138773569094

hehe jeszcze te małe marketowe "kółka"

Niezły mix co nie

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 23:34:42

o kurde nie gadaj że przynajmniej cie plecy nie bolą

SENE - ała... o w morde, kręgosłupa nie wyplułeś? Dobrze , że nic Tobie się nie stało... Filmik hardcore...

Jakbyście tak od dziecka robili to byście się przyzwyczaili. Do tej pory mam super potężne kociaki przy ciągach a plecy nie narzekają. Tylko teraz sztanga jest znacznie wyżej niż jak trenowałem w domu(średnica talerzy jest większa), więc jest fajniej. Spoko, od maja zejde z ciężaru, zmienię styl i technikę i w przyszłym roku powinny być proste plecki. Obawiam się tylko, że do końca życia będę miał taką dysproporcję między super silnymi prostownikami a słabymi nogami i nawet jak kiedyś pociągnę 200 super techniką to po swojemu będę mógł wtedy 250-260....no ale trzeba spróbować

trzeba było okno otworzyć, co by wylatujące kręgi szyb nie porozbijały, dobrze, że nic sobie nie zrobiłes

Żałujcie, że nie mam filmiku z profilu z ostatniego 225 na zawodach