...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Trening nie należy do najłatwiejszych i najlżejszych ale to o to właśnie chodzi. Powodzenia audia4 !
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Napisał(a)
ome83 - maasz np dzien szosty- 3 serie po 6 powtorzen. czyli robisz pierwsze cwiczenie 6 razy drugie cwiczenie 6 razy i tak do szostego cwiczenia i tak masz 1 serie. i od poaczatku ;]
...
Napisał(a)
dziś 16 dzień mnie czeka:D
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Napisał(a)
mnie 13... twardo do przodu ... narazie efektow w rzezbie praktycznie nie ma (178cm i 65 kg) ale mam nadzije ze efekty chociaz troche bede niedlugo widoczne bo inaczej moja motywacja spadnie do zera :D
...
Napisał(a)
hehe oby, oby... u mnie bardzo poprawiła się siła mięśni brzucha, co do rzeźby to chyba jeszcze za wcześnie na super efety:)
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Napisał(a)
Cwicze juz 15 dzien, jakie cwiczenia dolozyc jeszcze do A6W zeby program byl skuteczny takze na dolne partie miesni brzucha, bo na te on nie dziala ??
...
Napisał(a)
ja jade 9 dzień i jak narazie niemam zadużych efektów... :D
cała szóstka ostatniego dnia powinna się mieścić w 25 min prawda ?
pozdrawiam
cała szóstka ostatniego dnia powinna się mieścić w 25 min prawda ?
pozdrawiam
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
Polecane artykuły