audia4
a ja własnie skonczyłem pierwszy dzień A6W. Było troche ciężko ale dam rade
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
432
...
Sandstorm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
Trening nie należy do najłatwiejszych i najlżejszych ale to o to właśnie chodzi. Powodzenia audia4 !
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
ome83 - maasz np dzien szosty- 3 serie po 6 powtorzen. czyli robisz pierwsze cwiczenie 6 razy drugie cwiczenie 6 razy i tak do szostego cwiczenia i tak masz 1 serie. i od poaczatku ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
432
drugi dzień skonczony
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
dziś 16 dzień mnie czeka:D
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
mnie 13... twardo do przodu ... narazie efektow w rzezbie praktycznie nie ma (178cm i 65 kg) ale mam nadzije ze efekty chociaz troche bede niedlugo widoczne bo inaczej moja motywacja spadnie do zera :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
hehe oby, oby... u mnie bardzo poprawiła się siła mięśni brzucha, co do rzeźby to chyba jeszcze za wcześnie na super efety:)
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
339
Cwicze juz 15 dzien, jakie cwiczenia dolozyc jeszcze do A6W zeby program byl skuteczny takze na dolne partie miesni brzucha, bo na te on nie dziala ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
432
a ja jestem po 3 dniu jutro już bede robił 3 serie
...
potaś
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
455
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21625
ja jade 9 dzień i jak narazie niemam zadużych efektów... :D
cała szóstka ostatniego dnia powinna się mieścić w 25 min prawda ?
pozdrawiam
cała szóstka ostatniego dnia powinna się mieścić w 25 min prawda ?
pozdrawiam
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
