Hihi bo Ci panowie na silowni,to maja byc tylko dodatkowa motywacja
Cos dawno nikt fotek nie wklejal,wiec przelamie te zla passe omlecikiem
a wczoraj byl tren silowy nr 1,Mera mam ten sam syndrom przejechania przez tramwaj po tym,jak zwiekszam wszystkie obciazenia
najlatwiej mi ida nogi,odwodzenie poszlo mi w serii 60-65-70 kg
biceps tez niezle,jak na moje mozliwosci,4 serie sztangielka 8 -10 kg,najgorzej idzie klatka,zwiekszylam na maszynie do 5 kg,sztangielkami 3 serie po 8 kg na lapce.
ale na aeroby to sil wystarczylo juz tylko na 25 minut,dzis nadrobie
The body will do what the mind tells it to