lefty100
Nie wiem jakie masz możliwości, ale mozesz wybrać np: bieganie, rower lub spinning, jeśli lubisz to może być nawet pływanie czy wioślarz... Generalnie chodzi o podniesienie tętna i utrzymanie takiego przez dłuższy czas (min 30min)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
629
...
michal1504
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
120
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2293
ja trenuje MT 3x w tygodniu mam 15 dzień i widać efekty :) ale na treningach mamy dobry wycisk :D.
ps. mam takie same majtki
ps. mam takie same majtki
...
Suchi91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
439
Na 66 stronie przed a6w. Teraz po a6w i cigle juz od kilku miesiecy na wlasnym planie. Sam prosty bo to o niego przeciez chodzi Pozdrawiam
Za sprawe mojej Ojczyzny
w potrzebie krwi wlasnej ani zycia nie szczedzic
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
439
Ogolnie a6w polecam... jako wstep
Za sprawe mojej Ojczyzny
w potrzebie krwi wlasnej ani zycia nie szczedzic
...
audia4
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
432
ja od jutro zaczynam "6" i jak myślicie czy gdy nie bede ćwiczył raz w tygodniu to dużo zmiejszą sie moje rezultaty.
a tu moje zdjątko
[url]http://img84.imageshack.us/img84/8448/pic1qr0.jpg[/url]
a tu moje zdjątko
[url]http://img84.imageshack.us/img84/8448/pic1qr0.jpg[/url]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
432
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
439
No pain no gain
Pozdro
Pozdro
Za sprawe mojej Ojczyzny
w potrzebie krwi wlasnej ani zycia nie szczedzic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
676
hmm ja mam takie pytanie czy rozwoj klatki polegana tym ze jezeli mamy na niej troche tłuszczu to czy jezeli wyrobimy sobie miesnie to ta klatka nam sie powiekszy ty poprostu sienam ukształtuje ? prosze o odpowiedz ;>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46
tak było rok temu ... ale niestety przestałem wogóle ćwiczyć .. teraz zaczynam znowu 6 weidera i coraz mocniej mi sie chce go robić bo jest super .. mimo ze ciężko fajnie sie go robi bo daje duże efekty ... za 42 dni wrzucę efekty jak będzie po :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
To ja przed A6W
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
