Chullo123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

676

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2008 (09:38)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	A6w przerwa witam wszystkich. mam pytanie czy jezeli musiałem przerwac a6w na 1 dzien z 6 na 7 dzien i teraz musiałem przerwac z 9-10 dzien to czy musze robic od poczatku wszystko...? poprostu nie miałem czasu i z tad te 1 dniowe przerwy.. dziekuje pozdrawiam	3	2008-05-05 13:58
Trening dla zaawansowanych	A6W problem tłuszcz ymm powiedzcie mi czy wkoncu a6w spala tłuszcz z brzucha czy nie? bo niektore osoby mowia nie nie spala a inne mowie tak spala.. dlatego chce ułyszec wasza opinie <img src="../../buziaki/15.gif"	1	2008-05-20 15:51
Trening dla zaawansowanych	A6w w jakich porach ? tak jak w temacie w jakich porach najlepiej jest robic a6w? czy jezeli zawsze robie wieczorem to czy moge robic czasami rano ? czy to ma jakis wiekszy wpływ ? dziekuje i pozdrawiam ^^	1	2008-05-03 12:24
Trening dla zaawansowanych	A6w styl wykonywania.. witam wszystkich ponownie.. mam pytanie czy jezeli jestem przy 4 dniu to czy te 3 serie mozna wykonywac ze np przy 1 cwiczeniu zamiast je powtarzac 3 razy to odrazu 18 powtórzen? i tak przy kazdym kolejnym...? czy ma to jakis wpływ na efekty ze beda	3	2008-04-27 22:13
Trening dla początkujących	Pajacyki!!! ehh mam takie pytanie czy pajacyki to forma aerobów? jezeli tak to wykonywac je w seriach 3-5 minutowych ? prosze o napisanie mi wszystkiego na ten temat dziekuj i pozdrawiam ;)	14	2008-03-27 20:45
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ? witam wszystkich . mam takie pytanko czy bieganie po schodach w starej kamienicy przyniesie dobre efekty ? sprawa wyglada tak . biegał bym 5 pieter do góry wysokimi schodami a pozniej bym zbiegał wolniejszym tepem i znowu i tak kilkanascie razy czy	17	2008-03-27 16:39
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu.... witam mam takie pytanie czy bieganie znaczy moze inaczej wykonywanie hiit w miejscu da takie same efekty jak zwykłe bieganie na dworze? poniewaz nie mam mozliwosci wykonywania go na dworze.. zalezy mi na zrzuceniu 4 kg tłuszczu .. prosze o odpowiedz	15	2008-03-18 20:18
Trening dla początkujących	Brzuszki Brzuszki Brzuszki ... witam mam 173 cm wzrostu i 63 kg wagi . moj problem wyglada nastepujaca . cwiczylem a6w doszłem do połowy.. poprostu te cwiczenia sa monotonne i nie dałem rady .. widac mi miesnie nawet mocno . chciałbym zaczac robic brzuszki zeby rozwinac je	6	2008-03-11 20:11
Trening dla początkujących	Rowerek witam wystawiam ten post grzecznosciowo dla kolegi . witam wszystkich chciałbym sie zapytac czy jezdrzenie na rowerze godzinkę 3 razy w tygodniu przy odpowiedniej diecie pomoze spalic brzuch ? dodam jeszcze ze trenuje inny sport 2 razy w	19	2008-01-19 14:29
Trening dla początkujących	Aeroby Aeroby witam chcialbym sie zapytac czy aeroby muszą byc naczczo . poniewaz mam szkołę i nie mogę jedzic zawsze naczco.. tylko w sobote i niedziele.. proszę mi powiedziec czy jak zjem bułke na sniadanie to po szkole po kilku godzinach jezeli zaczne jedzic	25	2008-01-19 22:08
Trening dla początkujących	Spalenie brzucha witam wszystkich jestem nowy na tym forum.. no więc .. mam 15 lat 170 cm wzrostu i 65 kg wagi. chcialbym spalic moj brzuszek . jestem w 7 dniu a6w tylko nie wiem jednej rzeczy . czy a6w spala tkanke tłuszczową ? bo niechce miec mięsni na brzuchu	24	2008-01-15 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-30 08:48
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-29 20:53
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-28 21:13
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-28 14:43
Trening dla zaawansowanych	A6w styl wykonywania..	2008-04-27 23:28
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-04-27 21:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-04-27 20:53
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-27 20:50
Trening dla zaawansowanych	A6W a ABS 2	2008-04-27 20:47
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-26 14:54
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-04-25 14:08
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-28 14:10
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-28 14:01
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-28 12:48
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-27 22:18
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-27 21:50
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-27 21:21
Trening dla początkujących	Pajacyki!!!	2008-03-27 21:06
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ?	2008-03-27 18:18
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ?	2008-03-27 18:07
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ?	2008-03-27 17:32
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ?	2008-03-27 17:07
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ?	2008-03-27 16:49
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu....	2008-03-19 15:33
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu....	2008-03-18 22:11
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu....	2008-03-18 21:22
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu....	2008-03-18 21:09
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu....	2008-03-18 20:47
Trening dla początkujących	Bieganie w miejscu....	2008-03-18 20:31
Trening dla początkujących	Brzuszki Brzuszki Brzuszki ...	2008-03-11 22:46