Pajacyki!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 676

ehh mam takie pytanie czy pajacyki to forma aerobów? jezeli tak to wykonywac je w seriach 3-5 minutowych ? prosze o napisanie mi wszystkiego na ten temat dziekuj i pozdrawiam ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

TO CI NAPISAł !!!
wpisz w wyszukiwarce a nie takie bzdente pytana zadajesz ???

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=aeroby&forum_id=114&strona=1
https://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-28 14:40:22

...

Chullo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 676

odswiezam ...

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

jako areoby - nie
rozgrzewka - moze byc

Napewno bardzo dobra forma rozgrzewki angażująca wiele grup mięśniowychi stawów.Jeśli chodzi o aeroby wydaje mi się że jest to zbyt męczące.Pozdrawiam - wyszukiwarka

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-27 21:10:18

...

Chullo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 676

No ale jezeli wykonywał bym to załozmy 30 minut to nie spalil bym tym tłuszczy tak jak przy aerobach ? =/

...

Chullo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 676

odswiezam...

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

nie sądze zebys wytrzymał 30 minut na pajacykach

"Miota nim jak szatan..."

...

Chullo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 676

w seriach po 3-5 minut dam rade :):) pytam sie czy spale tym podobna ilosc tłuszczu a moze nawet wiecej? ;p

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

tylko ile by trwały przerwy między seriami??? po 4 juz bys ledwie dyszał...ja jednak radze rowerek..lub hiit

"Miota nim jak szatan..."

...

Chullo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 676

przerwy by trwały załuzmy po minucie... wolal bym robic te pajacyki ...

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11462

Kiepski pomysł i tyle. Jak chodzi o spalanie tłuszczu to tylko i wyłącznie STAŁY ruch. A nie serie z przerwami. Pajacyki to zły pomysł jak chodzi o spalanie fatu.

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...