...
Napisał(a)
Nie wiem jakie masz możliwości, ale mozesz wybrać np: bieganie, rower lub spinning, jeśli lubisz to może być nawet pływanie czy wioślarz... Generalnie chodzi o podniesienie tętna i utrzymanie takiego przez dłuższy czas (min 30min)
...
Napisał(a)
ja trenuje MT 3x w tygodniu mam 15 dzień i widać efekty :) ale na treningach mamy dobry wycisk :D.
ps. mam takie same majtki
ps. mam takie same majtki
...
Napisał(a)
Na 66 stronie przed a6w. Teraz po a6w i cigle juz od kilku miesiecy na wlasnym planie. Sam prosty bo to o niego przeciez chodzi Pozdrawiam
Za sprawe mojej Ojczyzny
w potrzebie krwi wlasnej ani zycia nie szczedzic
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja od jutro zaczynam "6" i jak myślicie czy gdy nie bede ćwiczył raz w tygodniu to dużo zmiejszą sie moje rezultaty.
a tu moje zdjątko
[url]http://img84.imageshack.us/img84/8448/pic1qr0.jpg[/url]
a tu moje zdjątko
[url]http://img84.imageshack.us/img84/8448/pic1qr0.jpg[/url]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No pain no gain
Pozdro
Pozdro
Za sprawe mojej Ojczyzny
w potrzebie krwi wlasnej ani zycia nie szczedzic
...
Napisał(a)
hmm ja mam takie pytanie czy rozwoj klatki polegana tym ze jezeli mamy na niej troche tłuszczu to czy jezeli wyrobimy sobie miesnie to ta klatka nam sie powiekszy ty poprostu sienam ukształtuje ? prosze o odpowiedz ;>
...
Napisał(a)
tak było rok temu ... ale niestety przestałem wogóle ćwiczyć .. teraz zaczynam znowu 6 weidera i coraz mocniej mi sie chce go robić bo jest super .. mimo ze ciężko fajnie sie go robi bo daje duże efekty ... za 42 dni wrzucę efekty jak będzie po :P
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
Polecane artykuły