TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43 - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Dokladnie wszystkie sposoby nie sa poprawne procz tego ,w ktorym unosisz caly czas z martwego pkt. Tez kiedys nie odkladalem, a wtedy jest 50% lzej niz gdy robimy to poprawnie.

Chyba ze robicie polowiczny martwy,ale to inaczej wyglada

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-03 08:54:24

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

pavelk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7295

przy martwym ciągu z prostymi nogami też odkładać na ziemie sztange?

Ekonomista to osoba, której wydaje się, że wie więcej o pieniądzach niż ci co je mają.

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

nie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Hmm... Kwestia martwego na "prostych" byla nie raz poruszana w poczatkujacych. W tym cw nie chodzi o to by nogi byly proste calkowicie, a o to by byly lekko ugiete i nie pracowaly w stawach kolanowych. IMO odkladac na ziemie bo nadal jest to MARTWY ciag.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

jeżeli ktoś ćwiczy normalny
to po co męczyć prostowniki jeszcze dodatkowo przy treningu nóg?
siady wystarczająco je dobijają, przynajmniej ja często czuję po ciężkich treningach.
a na prostych chodzi o pracę dwugłowych, a to bez odkładania wydaje mi się zdecydowanie wystarczająca i kompletna
pozdr

...